Der Begriff “Real World Strength” bezieht sich auf einen umfangreichen Grundsatz körperlicher Fitness, bei der man sämtlichen Anforderungen gewachsen ist. Wenn man den Körper als Einheit sieht und trainiert, ist man gewappnet für die meisten körperlichen Herausforderungen im Alltag.
Das Dynamic Variable Resistance Training (DVRT) Ultimate Sandbag Training kann man hervorragend mit anderen Trainingsgeräten kombinieren, vor allem mit der Kettlebell. So ist es z.B. möglich, durch Sandbag Training den Kettlebell Swing enorm zu verbessern.
Around the World ist eine funktionelle Ganzkörperübung. Im Video zeige ich Progressionen und Regressionen, um die Übung optimal ausführen zu können.
D. V. R. T.-Mastertrainer Dr. Till Sukopp im Interview über das Sandbag Training und warum der Sandbag eines der effektivsten Trainingsgeräte ist.