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Functional Training Magazin
Das Print-Magazin für funktionelles Training
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proteinmanagement-philipp-moser-ftm-3-2020-trainingsplanung

Proteinmanagement

Ernährung, NewsVon Magazin Functional Training1. Oktober 2020

Welchen Einfluss Proteine auf die Effektivität des Widerstandstrainings haben, untersucht Philipp Moser und räumt zugleich mit gängigen Irrtürmern auf.

Functional Training Magazin, Functional Training

Wie Ernährung das Krafttraining optimiert

ErnährungVon Functional Training Magazin15. Juni 20155 Kommentare

Im Laufe der letzten drei Jahrzehnte nahm das Training der Kraftfähigkeiten eine zunehmende Bedeutung ein. Bis vor wenigen Jahren fokussierte sich die Weiterentwicklung von Trainingsmethoden im Bereich der Kraftfähigkeiten auf den Leistungssport und dort auf die typischen Kraftsportarten.

Functional Training Magazin, Functional Training

Die richtige Regeneration ist ein Erfolgsfaktor

ErnährungVon Functional Training Magazin14. Juli 20143 Kommentare

Nach dem Training hat die Erholung oberste Priorität. Richtig gesetzte Trainingsreize lösen Anpassungsreaktionen im Körper aus. Die „Wahl“ der Nahrung nach der Belastung ist entscheidend, denn Nährstoffe beeinflussen u.a. das metabolische und hormonelle Milieu und somit die Trainingsanpassungen bzw. Leistungsfortschritte.

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