Anlässlich des „Movement X by Ido Portal“ Seminars vom 7.- 8. November 2015 in München hat sich der bekannte Movement-Experte höchstpersönlich Zeit genommen, um mit uns über die neuesen Entwicklungen, Erfahrungen und seine Inspirationsquellen zu sprechen. Hier könnt ihr den ersten Teil des Interviews sehen.
Die Mobilisation des Bewegunsapparates spielt bei vielen Sportlern eine immer grössere Rolle und das ist auch gut so. Jedoch müssen für eine effektive und wirkungsvolle Mobilisation einige Regeln beachtet werden, um das erwünschte Ergebnis zu erzielen.
Zwickt es gegen Ende des Laufs im Fuß oder in der Achillessehne? Ist das Knie etwas steif und fühlt sich seltsam an? Zu Beginn einer Mobilisationssession solltest du dich immer erst um die akuten Schmerzherde oder die Signale, die auf mögliche Schmerzherde hinweisen, kümmern.
Trotz der Werbeversprechen der Schuhindustrie und einer Flut an neuen Ideen zur richtigen Lauftechnik erleiden im Schnitt mehr als drei von vier Läufern mindestens eine Verletzung im Jahr. Dass wir so viel Zeit im Sitzen und in ungesunden Schuhen verbringen, führt zu Problemen im unteren Rücken, chronischen Knieverletzungen und schmerzhaften Verformungen der Füße.