Functional Training Magazin, Functional Training

Movement Prep

Wenn du Sport treibst oder in einem Fitnessstudio trainierst, wirst du auch Bekanntschaft mit Stretching-Programmen gemacht haben. Von klein auf hören wir, dass wir uns dehnen müssen, um Verletzungen vorzubeugen. Stretching wird als Vorbereitung auf das eigentliche Training betrachtet, etwa wie Zähneputzen vor dem Schlafengehen. Kein Wunder, dass die meisten Menschen ihre Dehnübungen nur halbherzig machen.

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Der Mensch – eine erstaunliche, zur Selbstheilung fähige Maschine

Der Mensch verfügt über außerordentliche Selbstheilungskräfte. Wir sind in jedem Alter und fast jeder Verfassung zu Wundheilung und dem Wiederaufbau von Gewebe
fähig. Gerissene Kreuzbänder wachsen natürlich nicht wie von Zauberhand zusammen und Bandscheibenvorfälle heilen nur langsam, doch unser Körper nimmt zunächst über längere Zeit viel hin, bevor er am Ende womöglich aufgibt.

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Functional Training im College Sport

Die Verbindung von Leistungssport und Studium ist für viele eine große Herausforderung. Mit einem Stipendium von Monaco Sports bekommen Jugendlich zwischen 16 und 22 Jahren die Chance, in Amerika beides zu kombinieren. Beste Trainingsbedingungen, hervorragende Betreuung und nebenbei studieren und Englisch lernen! Wie gut so ein Stipendium wirklich ist berichtet Ludwig, der sein Fußball-Stipendium in…

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Perform Better Europe unterstützt Litex Lovech

Im Januar diesen Jahres stand beim viermaligen bulgarischen Meister Litex Lovech das übliche Vorbereitungs-Trainingslager für die Rückrunde an. Dieses Mal gab es allerdings ein Novum. Erstmals ließ sich Trainer Hrsito Stoitchkov, bulgarischer Nationalspieler 1986 – 99, im Athletikbereich von Perform Better Europe beraten und schulen. Stefan Schaidnagel reiste dafür extra nach Belek (Türkei) ins Trainingslager…