Volles Haus auf der Allwetter-Anlage in Unterföhring. Bei idealem Sommerwetter wurde ein neuer Besucherrekord erreicht und die Intensität mit der Referenten und Teilnehmer vor Ort aktiv waren, begeisterte alle. „Was für ein wundervoller Summit“, ist Mark Verstegen, als Fitness-Coach des DFB-Teams frisch gebackener Weltmeister, begeistert, „es ist eine Ehre hier zu sein“. US-Coach Todd Durkin, der zahlreiche NFL-Profis trainiert ist begeistert von „Intensität mit der die Teilnehmer in den Hands-On dabei sind“. Karsten Schellenberg, wohl Deutschlands bekanntester Personal Trainer, findet’s „einfach nur genial“. Auch bei den Referenten war die Leidenschaft und Begeisterung für Ihren Beruf und den Summit jederzeit spürbar.
Weltmeister Mark Verstegen beim Functional Training Summit
Neben Begeisterung und viel Action wurden natürlich auch die neuesten Trends und Erkenntnisse aus dem Functional Training präsentiert. Mark Verstegen stellte in seinem Vortrag „Every Day is Game Day“ das Konzept vor nachdem auch die Nationalmannschaft trainiert hat. Ziel ist es, mit „dem richtigen Mindset, Training, gezielter Ernährung und richtiger Regeneration Sportler auf das nächste Level zu bringen“. Dies geschieht natürlich nicht von heute auf morgen, sondern ist ein Langzeit-Prozess. Die Aufgabe des Trainers ist dabei, dem Sportler die Mittel an die Hand zu geben, damit er sich jeden Tag Schritt für Schritt verbessern kann.
Faszientraining als großes Thema beim Summit
Einen wichtigen Schwerpunkt zur Verbesserung der Leistung und Performance sehen die Experten zunehmend in der Erholung nach Training, Wettkampf oder einer Verletzung. Ein großes Thema war daher beim diesjährigen Summit das Faszientraining. Im Rahmen der Pre-Conference präsentierten Dennis Krämer und Berengar Buchmann neueste Erkenntnisse aus der faszialen Forschung. Insbesondere nach Verletzungen ist es wichtig, verklebte Strukturen der kollagenen Fasern wieder zu lösen und zu befreien.
Mit Dr. Robert Schleip war einer Vorreiter der Faszienforschung vor Ort. In seinem Vortrag erläuterte er die Grundzüge einer optimalen faszialen Aktivierung. Dabei geht es u.a. anderem darum, dass das myofasziale Gewebe mit der richtigen Frequenz und Stärke angesprochen und trainiert werden kann. Dies hilft, Leistungsreserven aus Katapult-Effekten (entstehend durch aus der elastischen bandstruktur von Sehnen), wie sie u.a. auch Kängurus (springen bis zu 13m) nutzen, zu aktivieren. Studien belegen, dass eine Verbesserung der Perfomance nicht nur in der Erhöhung der Muskelkraft sondern vielmehr auch in der besseren Ausnutzung der Dehnfähigkeit und Elastizität des Bindegewebes liegt. Es zeigt sich sogar, dass sich bei effektivem Training der Anteil der Muskelkraft an der Bewegung verringert und die Effekte der kollagenen Strukturen zunehmen. Aus dem Bereich der Faszienforschung sind definitiv in den kommenden Jahren noch einige positive Effekte für das Training und die Trainingssteuerung zu erwarten.
Lob von Olympiasieger Matthias Steiner
Begeistert wurde auch Olympiasieger Matthias Steiner beim Functional Training Summit empfangen. Wer auch könnte Olympic Lifting besser vorstellen, als der ehemals stärkste Mann der Welt. Steiner: „Eine tolle Veranstaltung.“ Die Teilnehmer konnten aus erster Hand lernen, wie die beiden Techniken Reißen und Stoßen in Details funktionieren und einen Einblick erhalten, wie komplex der Bewegungsablauf ist.
Auch bei den über 30 weiteren Referenten wurde viel Wissen weitergegeben, diskutiert und erprobt. Insgesamt war der Summit eine gelunge Veranstaltung mit einer tollen Atmosphäre, begeisterten Teilnehmern, tollen Themen und einem mehr als hochkarätigem Line-Up.
Wir werden viele Themen vom Functional Training Summit noch einmal ausführlich aufbereiten. Interviews und Videos folgen auf unserer Facebook Seite.
Euer Functional Training Magazin Team