Viele trainierende haben Schwierigkeiten, sich beim Kettlebell-Training sicher und stabil von der sitzenden in die liegende Position abzulegen – gerade bei hohem Gewicht. In diesem Video erfahrt ihr, wie ihr euch unabhängig von von der Bodenbeschaffenheit auch mit hohen Gewichten sicher ablegen könnt. So minimiert ih die Verletzungswahrscheinlichkeit und reduziert die Fehler im Bewegungsmuster auf ein Minimum.

Euer Till Sukopp