Stundenlanges Sitzen vorm Laptop-Bildschirm in einseitiger, unergonomischer Haltung, ständiges Starren auf das Handydisplay und insgesamt zu wenig Bewegung führen zu einer permanenten Belastung der Hals- und Brustwirbelsäule. In der Folge: Verspannung, Schmerzen und falsche Bewegungsausführungen. Was können wir tun, um unseren Klienten wieder zu optimierten, gesunden Haltungs- und Bewegungsmustern zu verhelfen? Bewegungsexpertin
Christiane Figura geht in
Ausgabe 02/2020 des FUNCTIONAL TRAINING MAGAZINs auf die anatomischen Grundlagen ein und zeigt Übungen für ein starkes Schultergelenk.