Ob Kältekammer, Kryosauna oder Eisbad – Kälteanwendungen liegen voll im Trend. Der Profisportler weiß schon lange, dass Eisbäder helfen, schneller zu regenerieren. Richtig eingesetzt, verbessert Kälte die sportliche Leistung, stärkt das Immunsystem, reduziert das Stressempfinden, hemmt Entzündungen, sorgt für einen erholsamen Schlaf und vieles mehr. Im Interview der
Ausgabe 02/2020 des FUNCTIONAL TRAINING MAGAZINs gibt Molekularbiologin
Dr. Josephine Worseck einen umfassenden Einblick in die aktuelle Forschung und zeigt, wie man die positiven Effekte im Sport und auch für die Gesundheit und Psyche nutzen kann.