1. Biohacking Congress Bad Dürrheim ǀ Vom 28. bis 30. Oktober 2022 findet der „1. Biohacking Congress“ in Bad Dürrheim statt. Dort lernst du viele Biohacking-Tools kennen, unter anderem Atemtechniken für mehr Leistung und Gelassenheit sowie die Anwendung von Kälte, Meditation und Bewegung für ein erfülltes und gesundes Leben – und das inmitten der entspannten…
Training soll dort geschehen, wo Bewegung und Schmerzen entstehen: Im Gehirn. Luise Walther spricht im Interview über den Trainingseinsatz Neuroathletik und warum dieser nicht nur für die Fitness- und Gesundheitswelt sinnvoll ist.
Ausgleichs- und Korrekturübungen boomen seit einigen Jahren nicht nur in den USA. Functional-Training-Experte Eberhard Schlömmer hat sich mit dem Für und Wider von Corrective Exercises auseinandergesetzt.⠀
Warum es so wichtig ist, dass Trainer auch über psychologische Kenntnisse verfügen sollten, erklärt Psychologin und Sportwissenschaftlerin Julia Eyre.
Die Sportwissenschaftler Yassin Jebrini und Tim Jost bringen die Welt der Post-Covid-Reha und die der Leistungsverbesserung im Training und Sport gezielt zusammen.
Luise Walther erklärt die komplexen und faszinierenden Zusammenhänge zwischen Augen, Balance, Bewegung und Atmung und zeigt mit einfachen Beispielen und Übungen, wie wir sofort aktiv werden und unser Gleichgewicht trainieren können – in jedem Alter.
Personal Trainer Philipp Moser veranschaulicht die Grundlagen des Gangzyklus und erklärt, wie man wichtige Teilaspekte des Gehens mit einem einfachen Self-Assessment untersuchen kann.
Das Wissen um die Bedeutung der Gesundheit des Darms und die Wechselwirkungen mit der Leistungsfähigkeit hat in den letzten zehn Jahren massiv zugenommen. Personal Trainer Reda Berrada erklärt, warum ein gesunder Darm so wichtig ist und wie man ein Leaky-Gut-Syndrom erkennt und erfolgreich behandelt.
Isometrisches Training ist seit einigen Jahren in aller Munde. Dennoch ist die Integration des Trainings zumeist nur in Rehabilitations-Settings zu finden. Warum das nicht sein muss und was die Isometrie für die Performance eines Athleten tun kann, erfährst du von Athletiktrainer Konstantin Stamm.