

Schon lange genügt es nicht mehr, nur die Dauer und Intensität des Trainings zu steigern, um seine Leistung zu verbessern. Manche Trainer gehen nach Jahren der Trainingszeitensteigerung sogar wieder in die umgekehrte Richtung. Doch nur die strukturierte Beobachtung der Erholung über Regenerationsparameter lässt eine vollständige Einschätzung der Leistungsentwicklung zu. Dr. Ronald Burger, Lehrbeauftragter für Trainingsmanagement und Sportpsychologie, führt in Ausgabe 01/2020 – RECOVERY des FUNCTIONAL TRAINING MAGAZINs anhand eines Beispielathleten und dessen Schlafverhalten in die Geheimnisse des professionellen Regenerationsmanagements ein. In Ausgabe 02/2020 – MOBIL & FLEXIBEL des FUNCTIONAL TRAINING MAGAZINs erklärt Dr. Ronald Burger welche Testverfahren im Regenerationsmanagement sinnvoll sind.