FIBO 2023: Highlights für Trainer
Die zweite FIBO nach der coronabedingten Pause bietet Trainern vom 13. bis 16. April mit diversen Sonderflächen, Weiterbildungsangeboten und Challenges zum Mitmachen wieder zahlreiche Highlights.
Die zweite FIBO nach der coronabedingten Pause bietet Trainern vom 13. bis 16. April mit diversen Sonderflächen, Weiterbildungsangeboten und Challenges zum Mitmachen wieder zahlreiche Highlights.
Welchen Einfluss Proteine auf die Effektivität des Widerstandstrainings haben, untersucht Philipp Moser und räumt zugleich mit gängigen Irrtürmern auf.
Welche Vor- und Nachteile die jeweiligen Trainingsformen haben und welche Faktoren dabei eine bedeutende Rolle spielen, erläutert Patrick Meinart
Hanjo Fritzsche widmet sich den Grundlagen des richtigen Sprintens und stellt Sprintalternativen für das tägliche Trainingsprogramm vor.
Müde abgeschlagen, unmotiviert, kaputt – wer kennt das nicht, wenn der körpereigene Akku blinkt und anzeigt, wieder aufgeladen werden zu müssen? Doch bloß wie? Oftmals ist es mit der obligatorischen Mütze voll Schlaf nicht getan, zumal die wenigsten von uns sich die Zeit dafür nehmen können. Wer seine Batterien schnell wieder aufladen will, beziehungsweise erst…
Das Schlingentraining verbindet man nicht unbedingt als Erstes mit Mobility & Stretching. Kaum ein Trainingstool verkörpert die Aspekte des funktionellen Trainings so sehr wie der Schlingentrainer. Das Training an den Seilen steht für effektives Stabilisations- und Kräftigungstraining, mit einem besonderen Fokus auf der Rumpfmuskulatur. Die Schlingen können jedoch weitaus mehr. In diesem Artikel zeige ich…
Die fünf Bewegungsmuster Push, Pull, Squat, Hinge und Core bilden die Grundlage eines ganzheitlich gestalteten Functional-Training-Workouts. Autorin Yvonne Güers ist Inhaberin des FT-CLUB Koblenz und beschreibt wieso diese Übungen in jedes Workout integriert werden sollten und zeigt Euch ein Muster-Workout. Je weiter wir kommen und je besser wir werden, umso mehr beschäftigen wir uns mit Details…
Das sei eine der zehn dümmsten Aussagen, die je gemacht wurden – behauptet US-Mediziner Dr. Perry Nickelston. Wie man den Deadlift (Kreuzheben) durchführt, sei entscheidend. Offensichtlich gibt es keine Beweise, dass das Kreuzheben selbst dem Rücken schadet. Der gesunde Menschenverstand sagt einem ja schon, dass, wenn man schwere Dinge falsch hebt, schlimme Dinge passieren können.…
Mit Neuroathletiktraining kannst du deine Athleten zu Höchstleistungen bringen und die entscheidende Verbesserung aus ihrer Leistung herausholen. Wo das Thema „Neuroathletik“ seinen Ursprung hat und was das ist, werde ich in den folgenden Zeilen schildern.