Im dritten und letzten Teil des Webcasts berichtet Dr. Robert Schleip über verschiedene fasziale Trainingsmethoden, über Bewegungsgeschwindigkeit beim Einsatz einer Faszienrolle, den optimalen Härtegrad sowie über verschiedene Trainingsmethoden für genetisch unterschiedliche Strukturen
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Bewegungen kontrollieren und mit maximaler gesundheitlicher Absicherung das Stabilitätstraining vor das Krafttraining schalten. Denn Stabilität ist die Voraussetzung für Kraft. Zusätzlich sorgt sie bei richtiger Anwendung für eine Harmonie im Körper, die fast immer in Beschwerdefreiheit und effizienteren Bewegungen mündet.
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Seit mittlerweile 40 Jahren arbeite ich als Heilpraktiker, und dieses Jubiläum gibt mir eine gute Gelegenheit, um einmal Bilanz zu ziehen und auf die Entwicklung der Faszienlehre zurückzublicken.
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Interview: Faszienexperte trifft Faszien-Pionier. Anlässlich des internationalen Fasziensummit trifft Berengar Buschmann Anatomy Trains Autor Thomas Myers. Es geht um Einblicke in die aktuelle Faszienforschung sowie über Themen auf dem Fasziensummit 2015.
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Heute geht es um den sinnvollen Einsatz von Superbands innerhalb eines Athletiktrainings. Was ist der Nutzen und worin besteht der Unterschied zum Widerstand mit Hantel oder sonstigen Trainingstools?
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In unserer Serie „Frag den Sportmediziner“ geht Dr. Markus Klingenberg heute auf die Facetten einer ausgerenkten Schulter eine. Was gilt es bei der Schulterluxation zu beachten und wie kann man die Schulter stabilisieren.
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Im zweiten Teil des Webcasts spricht Dr. Robert Schleip über die energetische Speicherkazität der Faszien. Zudem stellt er neue Erkenntnisse zum plyometrischen Training vor, sowie entsprechende Trainingsmethoden.
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Heute stellt euch Stephan Müller vom GluckerKolleg Übungen und Tipps für euren Trainingsalltag im Fitness Studio, als Personal Trainer oder im Verein vor. In diesem Artikel empfiehlt er zusammen mit Henning Fritz (Handballweltmeister) Übungen, die die Stabilität der Wirbelsäule im Leistungs- als auch im Freizeitsportbereich verbessern.
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Buchauszug: „Faszienfitness – vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport“. Faszien brauchen eigene Impulse und bestimmte Bewegungen. In den üblichen, Programmen fehlen diese Impulse meist ganz oder treten nur zufällig und ohne abgestimmte Dosierung auf.
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