In diesem Video möchte ich euch zeigen, wie man mit Hilfe eines Soft Medicine Balls gezielt an der Verbesserung von Wurf- & Stoßbewegungsmustern arbeiten kann. Grundvoraussetzung ist eine möglichst effiziente Koordination der Teilbewegungen (Bein – Hüfte – Rumpf – Schultern – Arme – Handgelenk) sowie ein optimaler DVZ (Dehnungs Verkürzungs Zyklus).
Verbesserung von Wurf- & Stoßbewegungen – Der Serape Effekt
Außerdem wird deutlich, was der sogenannte Serape Effekt mit diesen Bewegungsmustern zu tun hat.
Euer Stefan Liebezeit
kann das Video leider nicht ansehen :(
steht nur: Dieses Video ist privat
Hi Stefan, starkes Video…. guter Beitrag.
Grüße Thorsten