Es gibt viele Tipps um die Ausführung der Kniebeuge zu verbessern. Keiner ist so effizient wie dieser. Eine der größten Herausforderungen der Ausführung der Kniebeuge ist aufrecht zu bleiben. Die Ellbogenposition ist dafür entscheidend. Denn die Ellbogenposition bestimmt die Position des Brustkorbs. Und der Brustkorb bestimmt die Position der Wirbelsäule. In diesem Clip erkläre ich euch wie man die Ellbogen nutzen kann um die Ausführung der Kniebeuge zu optimieren.

Euer Wolfgang Unsöld

Mehr zum Thema „Die perfekte Kniebeuge“ findest du in Wolfgang Unsöld’s gleichnamigen Buch, das am 19.Juni 2017 erscheint. Dazu mehr hier: