Es gibt viele Assistenzübungen für die Kniebeuge. Die wichtigste Assistenzübung, die ich mit meinen Kunden verwende ist die sogenannte ist die „45° Backextension“. In diesem Clip erkläre ich euch die Vorteile dieser Übung, sowie mehrere Varianten.

Euer Wolfgang Unsöld

Mehr zum Thema „Die perfekte Kniebeuge“ findest du in Wolfgang Unsöld’s gleichnamigen Buch, das am 19.Juni 2017 erscheint. Dazu mehr hier: