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Functional Training Magazin
Das Print-Magazin für funktionelles Training
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Functional Training Magazin, Functional Training

Deep Squat Coaching

Athletiktraining, CoachingVon Functional Training Magazin16. September 20155 Kommentare

Eine gute und richtige Kommunikation zwischen Coach und Trainierendem ist eine wichtige Voraussetzung für den Trainingserfolg. Wie umgeht man durch einfache Hilfsmittel Probleme und Schwierigkeiten bei genau dieser Kommunikation?

Functional Training Magazin, Functional Training

Wie stark ist stark?

Athletiktraining, CoachingVon Functional Training Magazin24. August 20151 Kommentar

Die Meinungen über die reine Definition von Kraft driften bei vielen Trainern auseinander, es gibt die verschiedensten Tests um die Bestleistungen eines Kraftsportlers zu ermitteln. Doch wie stark ist „stark“ wirklich?

Functional Training Magazin, Functional Training

Die Nr.1 Kraftübung für Golfathleten!

Athletiktraining, Functional TrainingVon Functional Training Magazin14. August 20151 Kommentar

Der Kettlebell Deadlift ist – bei sauberer Ausführung – die optimale Kraftübung für Golfspieler. Die Gesäß- und Rumpfmuskulatur sind laut dem Titleist Performance Institute in den U.S.A. die wichtigsten Muskelgruppen für den Golfschwung. Der Deadlift ist somit optimal geeignet, um diese Muskulatur zu trainieren.

Bilaterales Defizit, Functional Training Magazin, Functional Training

Bilaterales Defizit und Unilaterales Olympic Lifting

Athletiktraining, Functional TrainingVon Functional Training Magazin4. August 20151 Kommentar

Einfach ausgedrückt ist das bilaterale Defizit der Unterschied zwischen der Summe der Aktionen, die man mit seinen linken und rechten Gliedmaßen ausführt, und dem Gewicht, das man bilateral heben kann.

Functional Movement Screen,Functional Training Magazin, Functional Training

Athletiktraining einfach optimieren

Athletiktraining, Functional TrainingVon Functional Training Magazin13. Juli 2015Kommentar hinterlassen

Die Übungsauswahl im „Functional Training“ ist nahezu unbegrenzt. Im Alltag fällt jedoch auf, dass wir bei manchen Sportlern mit Übungen Fortschritte erzielen können, während bei Anderen mit denselben Übungen keine Anpassungen erkennbar sind. Woran liegt das?

Hürdenspringen,Functional Training Magazin, Functional Training

Plyometrisches Training – mit Reaktivkraft zu athletischen Höchstleistungen

Athletiktraining, Coaching, Functional TrainingVon Functional Training Magazin6. Juli 20151 Kommentar

Plyometrisches Training ist als Theorie des Reaktivtrainings bekannt und eine Form der Schnellkraft. Biomechanisch ist es ein schneller, koordinativer Ablauf von konzentrischen und exzentrischen Muskelaktivitäten.

Functional Training Magazin, Functional Training

Reißkniebeuge und eine einfache Varianten des Gewichthebens

AthletiktrainingVon Functional Training Magazin8. Juni 20152 Kommentare

Das Reißen ist die Königsdisziplin des olympischen Gewichthebens. Die hier vor- gestellte Reißkniebeuge ist ein Bewegungsbestandteil dieser Übung und kann deshalb auch als Grundübung für das Erlernen des Reißens gesehen werden.

Functional Training Magazin, Functional Training

Athletik: Wie ihr vom Langhanteltraining profitiert

AthletiktrainingVon Functional Training Magazin5. Juni 20153 Kommentare

In den letzten Jahren gewinnt das Krafttraining mit der Langhantel viele neue Freunde. Angefangen von Cross-Fit bis hin zu Fitnessstudios findet man in den Studies wieder „Heberboden“, Übungsscheiben und hochwertige Langhanteln.

Functional Training Magazin, Functional Training

Mit Wall Drills schneller ans (ins) Ziel kommen

AthletiktrainingVon Functional Training Magazin22. Mai 20151 Kommentar

Eine der Hauptkomponenten effektiven Sprinttrainings sind die Synchronisation von perfekter Haltung und der dazugehörigen Bein­ und Armarbeit. Was sich zunächst als ein zeit­ und ebenso lernintensives Unterfangen liest, kann mit einem einfachen Tool in das Sprint­ und Agilitätstraining jeder Mannschaft leicht integriert werden, den Wall Drills.

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