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Functional Training Magazin
Das Print-Magazin für funktionelles Training
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Complex Training, Functional Training Magazin, Functional Training

Complex Training: MAXIMAL UND SCHNELL

AthletiktrainingVon Functional Training Magazin19. Mai 20143 Kommentare

Complex Training ist die Verbindung einer Maximalkraftübung mit einer Schnellkraftübung. Es verbessert erheblich die Maximalkraft, die Kraftschnelligkeit und die Schnellkraft. Es stimuliert das zentrale Nervensystem und führt deshalb zu einer schnelleren Muskelkontraktion in der darauf folgenden Schnellkraftübung.

Thomas Wilhelmi über aktive und passive Regeneration, Functional Training Magazin, Functional Training

Aktive und passive Regeneration als optimale Vorbereitung auf Belastung

Athletiktraining, ErnährungVon Functional Training Magazin28. April 20144 Kommentare

In einem exklusiven Interview mit Thomas Wilhelmi, Fitness- und Rehatrainer beim FC Bayern, spricht Ernährungsexpertin Corinne über wichtige Erfolgsbausteine in Ernährung und Training.

Functional Training Magazin, Functional Training

Aktive Regeneration – nach dem Training ist vor dem Training

AthletiktrainingVon Functional Training Magazin10. April 20141 Kommentar

Ruhetage sind wichtig, sollten aber aktiv gestaltet werden. Ein Erholungstag bedeutet nicht, nichts zu tun. Aktive Entspannung bereitet auf die nächste Einheit vor.

Einfache Bewegungsmuster für Bewegungstests im Skisport, Functional Training Magazin, Functional Training

Einfache Bewegungsmuster

AthletiktrainingVon Functional Training Magazin6. März 20141 Kommentar

Wir haben herausgefunden, dass bereits bei der Ausführung einer einfachen Kniebeuge Athleten Bewegungsfehler machen. Die meisten haben nämlich Probleme, die Gelenke gleichmäßig zu beugen und die Bewegung aus der Hüfte heraus auszuführen. Es fehlt an Hüftmobilität.

Mehr Speed durch Schlittentraining, Functional Training Magazin, Functional Training

Mehr Speed durch Schlittentraining

AthletiktrainingVon Functional Training Magazin20. Februar 2014Kommentar hinterlassen

In Spielsportarten verstehen Trainer häufig immer noch unter Schnelligkeit die Endgeschwindigkeit des Sportlers.In Wirklichkeit geht es aber um Beschleunigungs- oder Antrittsvermögen oder die Frage, wie schnell ein Sportler aus dem Stillstand beschleunigt, um von A nach B zu kommen.

Regeneration als fester Teil des Trainings,Functional Training Magazin, Functional Training

Mehr Regeneration!

AthletiktrainingVon Functional Training Magazin6. Februar 2014Kommentar hinterlassen

Die Vorsaison ist eine gefährliche Zeit. Die Verletzungsanfälligkeit ist hier besonders groß. Eine verbesserte Regeneration kann das Risiko deutlich mindern.

Bayern München – Robben – Athletiktraining; Quelle: Imago, Functional Training Magazin, Functional Training

Bayern München beim Functional Training Summit

AthletiktrainingVon 00deniz0@googlemail.com10. Oktober 2013Kommentar hinterlassen

Bayern München meldete auch dieses Jahr wieder seinen Athletik-Trainerstab zum Functional Training Summit an. Mit einem der Trainer der Bundesligamannschaft, Thomas Wilhelmi, haben wir ein kurzes Interview geführt:

Athletiktraining und Explosivität Michael Boyle im Interview, Functional Training Magazin, Functional Training

Athletiktraining und Explosivität – Michael Boyle im Interview

AthletiktrainingVon 00deniz0@googlemail.com22. August 2013Kommentar hinterlassen

Michael Boyle ist der Experte, wenn es um Athletiktraining und Explosivität geht. Er ist einer der Initiatoren der Summits.

Functional Training Magazin, Functional Training

Speed- und Koordinationstraining mit der Koordinationsleiter

AthletiktrainingVon 00deniz0@googlemail.com29. Mai 2013Kommentar hinterlassen

Koordination und Schnelligkeit stellen die Basis jeder sportlichen Leistungsfähigkeit und körperlichen Athletik dar. Die Agilityladder ist das Trainingstool für den Bereich Speed- und Koordinationstraining“, so Sascha Wingenfeld (Athletik Trainer & PT, proVita Coaching.de)

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