Vitamin D - das Sonnenvitamin - Raelert, Functional Training Magazin, Functional Training

Immunsystem und Sport – Teil2: Vitamin D – das Sonnenvitamin

Anfang des 20. Jahrhunderts wurde Vitamin D (Calciferole) als fettlösliches Vitamin erkannt. Dabei ist die Bezeichnung Vitamin eigentlich irreführend. In der Wissenschaft wird daher Vitamin D meist als sogenanntes „Secosteroid Hormon“ (Anmerkung: Secosteroid = chemische Verbindung, von Steroiden abgeleitet. Das bekannteste Steroid ist z.B. Cholesterin) klassifiziert. Welche Aufgaben hat Vitamin D in unserem Körper? Vitamin…

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Immunsystem und Sport – Teil 1: Infektionsrisiko oberer Atemwege

Die kältere Jahreszeit ist ausgebrochen und einige von uns haben gerade in den Wintermonaten öfters mit Schnupfen und Halsschmerzen zu kämpfen. Akute Infektionen der oberen Atemwege (z.B. Erkältungen, Husten, Nasennebenhöhlen-, Mittelohr- und Mandelentzündungen) zählen zu den häufigsten Erkrankungen aller Altersgruppen. Immunsystem und Sport – Das J-förmige Modell Dahinter können unterschiedliche Ursachen bzw. Auslöser liegen. Auch…