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Plyometrisches Training, Teil 1 – Sicheres Landen

Von: Patrick Meinart

30.06.2017 | Functional Training, Videos

Bevor man mit dem eigentlichen plyometrischen Training beginnt, ist es elementar wichtig, dass man lernt, richtig zu landen – dies wird oftmals unterschätzt. Die meisten Verletzungen treten nicht beim Absprung, sondern bei der Landung auf. Viele Sportler haben leiden unter Instabilität in den Sprung-, Knie- und Hüftgelenken – das bedeutet, dass das Landetraining gleichzeitung als eine Art Assessment-Tool für die besagten Gelenke.

 

Euer Patrick Meinart

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