Fett weg
Kunden sind sehr unterschiedlich, doch ein gemeinsamer Wunsch eint sie: Fast alle wollen Fett abbauen. Gibt es einen Königsweg? Es gibt ihn!
30 Dinge, die ich gerne vor meinem 30. Geburtstag gewusst hätte
Im vergangenen Jahr schrieb ich für Nate Green und sein „Scrawny 2 Brawny“-Blog einen Beitrag mit dem Titel „30 Dinge über das Leben, die ich gerne vor meinem 30. Geburtstag gewusst hätte“.
Aha Momente: 6 Aha Erlebnisse
Manchmal sind es die kleinen Momente, die uns in der Praxis weiterhelfen. Michael Boyle hat sechs persönliche Aha-Erlebnisse zusammengestellt.
Fluch des Wissens
Wie kann Wissen ein Fluch sein? Sprechen wir nicht immer über den Wert ständigen Fortbildens? Leider kann Wissen beides sein, Fluch und Segen. In der Tat kann zu viel Wissen einen zu einem schlechten Lehrmeister machen. Wie oft habt ihr an einem Vortrag eines Experten teilgenommen und seid daraufhin etwas konfus nachhause gegangen? Über den Sprecher liegt der „Fluch des Wissens“.
Die zehn Gebote des metabolischen Trainings
Martin Rooney erläutert Euch in diesem Beitrag die zehn Gebote des metabolischen Trainings – unter anderem aber auch beim Functional Training Summit. Wenn Ihr sie Euch gut einprägt und beachtet, wird Euer Training effizient und noch besser. Es geht um Technik, Herzfrequenzvariabilität oder z.B. eine angemessene Trainingsprogression.
Perform Better Coaches Top-Coach-Tipps – Teil 2
Wie in der vorherigen Woche bereits angekündigt, haben wir heute die nächsten fünf Punkte auf dem Weg zum Top-Trainier von John Berardi für Euch. Falls Euch der erste Teil aus der Vorwoche entgangen ist, könnt Ihr ihn hier nochmal nachlesen.
Perform Better Coaches Top-Coach-Tipps – Teil 1
Wir freuen uns Euch in einem zweiteiligen Beitrag den erfolgreichen Weg zum Spitzentrainer von John Berardi vorstellen zu dürfen. Die ersten fünf Punkte könnt Ihr heute schon lesen, die Punkte sechs bis zehn haben wir dann nächste Woche für Euch.
Trainingstipps von Kettlebell Gewinner Christian Ries
Christian Ries nahm im letzten Jahr an unserem Facebook-Gewinnspiel teil – und gewann eine Kettlebell! Der Personal Trainer und Gesundheitscoach trainiert schon seit längerer Zeit mit Kettlebells. Wir haben Christian gefragt, wie er seine neue Kettlebell im Training einsetzt…