Grundlage für Trainer – Drei wichtige Prinzipien für Qualität
In das Training können sich gerne mal „Alltagsroutinen“ einschleichen, die eine Auswirkung auf die Qualität unserer Arbeit haben können. Diese können Sie mit einfachen Regeln vermeiden.
Ist es DER TAG oder DIESER TAG?
,,Heute ist der erste Tag des Rests deines Lebens”. Dieser Spruch hing im Badezimmer meines Elternhauses. Ich erinnere mich, durch verschiedene Stadien hindurchgegangen zu sein, in denen ich versuchte zu verstehen, was er mir sagen wollte. Jetzt endlich habe ich es verstanden. Jeder einzelne Tag ist ein Geschenk.
Ist Erfolg eine Talentfrage?
Es gibt im Sport die sogenannte 10 000-Stunden-Regel. Sie besagt, dass es etwa 10 000 Stunden dauert, bis eine neue Fertigkeit erlernt ist.
Geschwindigkeit
Wenn man eine einfache Übung mit explosiven, konzentrischen Kontraktionen kombiniert, kann man beide Arten von motorischen Einheiten aktivieren. Deswegen eignen sich selbst relativ einfache Übungen zur Entwicklung der Schnellkraft und der schnell kontrahierenden Muskelfasern.
Erfolg im Personal Training
Personal Trainer sollten sich stets vor Augen halten, dass sie mit zwei der wertvollsten Güter des Menschen arbeiten: der Freizeit und der Gesundheit. Nur wenig ist wichtiger und bedarf einer höheren Professionalität.
Fett weg
Kunden sind sehr unterschiedlich, doch ein gemeinsamer Wunsch eint sie: Fast alle wollen Fett abbauen. Gibt es einen Königsweg? Es gibt ihn!
30 Dinge, die ich gerne vor meinem 30. Geburtstag gewusst hätte
Im vergangenen Jahr schrieb ich für Nate Green und sein „Scrawny 2 Brawny“-Blog einen Beitrag mit dem Titel „30 Dinge über das Leben, die ich gerne vor meinem 30. Geburtstag gewusst hätte“.
Aha Momente: 6 Aha Erlebnisse
Manchmal sind es die kleinen Momente, die uns in der Praxis weiterhelfen. Michael Boyle hat sechs persönliche Aha-Erlebnisse zusammengestellt.
Fluch des Wissens
Wie kann Wissen ein Fluch sein? Sprechen wir nicht immer über den Wert ständigen Fortbildens? Leider kann Wissen beides sein, Fluch und Segen. In der Tat kann zu viel Wissen einen zu einem schlechten Lehrmeister machen. Wie oft habt ihr an einem Vortrag eines Experten teilgenommen und seid daraufhin etwas konfus nachhause gegangen? Über den Sprecher liegt der „Fluch des Wissens“.