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Kniebeuge mit Miniband Endposition, Functional Training Magazin, Functional Training

Problematik der Knieverletzungen – Anamnese und Tests

Coaching, Functional TrainingVon Functional Training Magazin19. Dezember 20143 Kommentare

In meinem Beitrag „Problematik der Knieverletzungen“ beschäftige ich mich vor allem mit der Problematik der sogenannten X-Stellung (Valgusbildung) und Bein-Dominanz die auffallend oft im Trainingsalltag vorkommt und vermieden werden soll.

Knieverletzungen - Knochen,Functional Training Magazin, Functional Training

Problematik der Knieverletzungen (Kreuzband) – Teil 1

Coaching, Functional TrainingVon Functional Training Magazin15. Dezember 2014Kommentar hinterlassen

Holger Badstuber, Javi Martinez, Sami Khedira, Neven Subotic, Eli-sabeth Görgl, Lindsey Vonn, Benjamin Raich, Robert Harting….. die Liste von prominenten Sportler/innen (vor allem Fußball und Ski-Alpin) mit Knieverletzungen (Kreuzband) ist sehr lang….

Ein Tag im Leben - Produktivität steigern,Functional Training Magazin, Functional Training

Ein Tag im Leben – wie man die Produktivität steigert

CoachingVon Functional Training Magazin19. September 20143 Kommentare

Ich werde oft gefragt, wie ich es schaffe, jeden Tag so viel zu erledigen – mein Unternehmen leiten, Sportler coachen, Artikel schreiben, Vorträge halten und vieles mehr.

Functional Training Magazin, Functional Training

Erfolgsbausteine im Personal Training

CoachingVon Functional Training Magazin12. September 2014Kommentar hinterlassen

Um als Personal Trainer erfolgreich zu sein, bedarf es mehr als nur das klassische Training. Wir haben mit Eginhard Kieß, seit 1997 erfolgreicher Personal Trainer und Buchautor, gesprochen. Im Interview beschreibt er kritische Erfolgsfaktoren für den Beruf als Personal Trainer.

Functional Training Magazin, Functional Training

Coachen oder korrigieren? Teil 2: Dosierung der Hinweisreize

Coaching, Functional TrainingVon Functional Training Magazin27. August 2014Kommentar hinterlassen

Der Unterschied zwischen Coachen und Korrigieren scheint marginal zu sein, doch der Schein trügt. Gute Coaches sehen eine unsaubere Langhanteltechnik oder eine andere Übung und schaffen es mit nur wenigen Worten, diesen Bewegungsablauf zu verbessern.

Grundlage für Trainer - 3 wichtige Prinzipien für Qualität, Functional Training Magazin, Functional Training

Grundlage für Trainer – Drei wichtige Prinzipien für Qualität

Coaching, Functional TrainingVon Functional Training Magazin30. Mai 2014Kommentar hinterlassen

In das Training können sich gerne mal „Alltagsroutinen“ einschleichen, die eine Auswirkung auf die Qualität unserer Arbeit haben können. Diese können Sie mit einfachen Regeln vermeiden.

Die tägliche Weggabelung - DER TAG oder DIESER TAG, Functional Training Magazin, Functional Training

Ist es DER TAG oder DIESER TAG?

CoachingVon Functional Training Magazin14. Mai 20141 Kommentar

,,Heute ist der erste Tag des Rests deines Lebens”. Dieser Spruch hing im Badezimmer meines Elternhauses. Ich erinnere mich, durch verschiedene Stadien hindurchgegangen zu sein, in denen ich versuchte zu verstehen, was er mir sagen wollte. Jetzt endlich habe ich es verstanden. Jeder einzelne Tag ist ein Geschenk.

Functional Training Magazin, Functional Training

Ist Erfolg eine Talentfrage?

CoachingVon Functional Training Magazin17. April 2014Kommentar hinterlassen

Es gibt im Sport die sogenannte 10 000-Stunden-Regel. Sie besagt, dass es etwa 10 000 Stunden dauert, bis eine neue Fertigkeit erlernt ist.

Geschwindigkeit der Übungen richtig wählen - Marc Lauren, Functional Training Magazin, Functional Training

Geschwindigkeit

CoachingVon Functional Training Magazin1. April 20142 Kommentare

Wenn man eine einfache Übung mit explosiven, konzentrischen Kontraktionen kombiniert, kann man beide Arten von motorischen Einheiten aktivieren. Deswegen eignen sich selbst relativ einfache Übungen zur Entwicklung der Schnellkraft und der schnell kontrahierenden Muskelfasern.

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