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Functional Training Magazin
Das Print-Magazin für funktionelles Training
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Übungsprogressionen,Functional Training Magazin, Functional Training

Warum Übungsprogressionen manchmal mehr schaden als nutzen

Functional TrainingVon Functional Training Magazin29. Dezember 2014Kommentar hinterlassen

Zugegeben, ein etwas verwirrender Titel, aber dieser Beitrag möchte aufzeigen, wie sich Übungsprogressionen negativ auswirken können und dadurch den Sinn einer Übung untergraben.

Fett ist gesund,Functional Training Magazin, Functional Training

Fett – essentieller Nährstoff und Geschmacksträger!

ErnährungVon Functional Training Magazin26. Dezember 20142 Kommentare

Keinem anderen Makronährstoff wurde in den letzten Jahrzehnten in dem Maße unrecht getan wie dem Nährstoff Fett. So konnte man regelrecht von einer Fett-Phobie sprechen, die für viele von uns schon selbstverständlich war.

Geheimnisse des Turkish Get Up,Functional Training Magazin, Functional Training

Geheimnisse des Turkish Get Up Teil 1

Functional TrainingVon Functional Training Magazin23. Dezember 20144 Kommentare

In dieser Video Serie geht es um Geheimnisse des Turkish Get Ups. Durch ein paar Tipps und Tricks könnt ihr eure Übungsausführung und Stabilität deutlich verbessern und damit auch höhere Gewichte bewältigen.

Impingement Syndrom als Ursache für Schulterschmerzen,Functional Training Magazin, Functional Training

Impingement Syndrom – was tun bei Schulterschmerzen?

RehabilitationVon Functional Training Magazin22. Dezember 20142 Kommentare

In unserer Serie „Frag den Sportmediziner“ beantwortet Dr. Markus Klingenberg, Sportarzt und Personal Trainer, Eure Fragen zu Verletzungen und Reha-Maßnahmen. Heute befasst er sich mit der Rotatorenmanschette und dem Impingement Syndrom.

Kniebeuge mit Miniband Endposition, Functional Training Magazin, Functional Training

Problematik der Knieverletzungen – Anamnese und Tests

Coaching, Functional TrainingVon Functional Training Magazin19. Dezember 20143 Kommentare

In meinem Beitrag „Problematik der Knieverletzungen“ beschäftige ich mich vor allem mit der Problematik der sogenannten X-Stellung (Valgusbildung) und Bein-Dominanz die auffallend oft im Trainingsalltag vorkommt und vermieden werden soll.

Funktionelles Impingement Taping, Therapie,Training,Functional Training Magazin, Functional Training

Funktionelles Impingement Teil 2 – Taping, Therapie, Training

Myofascial TrainingVon Functional Training Magazin17. Dezember 2014Kommentar hinterlassen

Durch myofasziales Training und Taping kann ich die Mechanorezeptoren im Fasziennetzwerk optimal ansprechen und einen langfristigen Erfolg bei einem traumatischen Ereignis erzielen.

Knieverletzungen - Knochen,Functional Training Magazin, Functional Training

Problematik der Knieverletzungen (Kreuzband) – Teil 1

Coaching, Functional TrainingVon Functional Training Magazin15. Dezember 2014Kommentar hinterlassen

Holger Badstuber, Javi Martinez, Sami Khedira, Neven Subotic, Eli-sabeth Görgl, Lindsey Vonn, Benjamin Raich, Robert Harting….. die Liste von prominenten Sportler/innen (vor allem Fußball und Ski-Alpin) mit Knieverletzungen (Kreuzband) ist sehr lang….

Fasziendiagnositk und myofasziales Taping,Functional Training Magazin, Functional Training

Myofasziales Taping und Fasziendiagnostik: Warum das im Sport so wichtig ist!

Myofascial TrainingVon Functional Training Magazin12. Dezember 2014Kommentar hinterlassen

Im Kern basiert Myofasziales Taping auf der Regulation der myofaszialen Spannung, von der eine gesunde Haltung, gut koordinierte Bewegung, effiziente Muskelarbeit und Schmerz sehr stark abhängen.

Functional Training Magazin, Functional Training

Funktionelles Impingement

Myofascial TrainingVon Functional Training Magazin10. Dezember 20141 Kommentar

Die Folgen einer myofaszialen Verletzung in den myofaszialen Armlinien zieht häufig eine myofasziale Dysbalance mit sich. Im Video werden Möglichkeiten gezeigt, wie dagegen angegangen werden kann.

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