Sie lesen sicher in der letzten Zeit über viele Wunderübungen, die optimale Trainingseffekte versprechen. Aber glauben Sie mir: Für Kraft, Explosivität und Ausdauer gibt es nichts effektiveres als die klassischen Kettlebellübungen Reißen und Stoßen.
Rückenschmerzen ist Volksleiden Nummer eins. Jedoch wird häufig falsch an die Problematik herangegangen
Viele Läufer kennen das Gefühl von verhärteter und verkürzter Muskulatur. Nicht wenige Trainer empfehlen, die Muskeln zu dehnen. Davon müssen wir uns verabschieden. Die Lösung heißt: Movement Prep.
Um den Körper in Form zu bringen, muss insbesondere der Stoffwechsel trainiert werden. Das Metabolic Training bietet dabei nahezu unendliche Möglichkeiten, die Komponenten Kraft und Ausdauer zur kombinieren.
Das kleine Wort “beschäftigt” hat es in sich – es zählt zu den gefährlichsten Wörtern, die es gibt, weil es Sie davon abhält, Ihr Potenzial auszuschöpfen. Ich werde Ihnen zeigen, dass eine Viertelstunde täglich möglicherweise das Zaubermittel ist, das Ihre Träume wahr werden lässt.
Buchauszug: „Werde ein geschmeidiger Leopard“. Die Bewegung des Menschen und im weiteren Sinne die Körperhaltungen während der Bewegungen sind eine Kombination aus Biomechanik und Bewegungstechnik.
Mixed Martial Arts besteht aus mehreren Kampfsportarten und beinhaltet Techniken sowohl aus dem Zweikampf im Stand, als auch Zweikampftechniken am Boden. Viele Teilaspekte kann jeder Sportler mit Mixed Martial Athletik für sein Training nutzen.
Das sucht wohl jeder, egal ob Kunde im Studio, Personal Trainer oder Hometrainierende: ein Workout, das überall durchführbar ist, wenig Zeit in Anspruch nimmt und den gesamten Körper funktionell trainiert.
Fitness und Spaß garantiert! Ich versuche, die wichtigsten Aspekte des Trainings – Athletik, Funktionalität und Faszienübungen – aufzugreifen und diese in ein effektives Workout zu verpacken.