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Functional Training Magazin
Das Print-Magazin für funktionelles Training
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Functional Training Magazin, Functional Training

Modernes Medizinballtraining

Functional TrainingVon Functional Training Magazin25. März 20142 Kommentare

Das Training am Medizinball wird unterschätzt. Wenn Trainer den Medizinball überhaupt einsetzen, dann meistens nur zum Aufbau von Oberkörper- oder Rumpfkraft. Doch der Medizinball kann mehr!

Die Faszie - seit langem keine Unbekannte, Functional Training Magazin, Functional Training

Die Faszie – Eine Erfindung der letzten drei Wochen?

Myofascial TrainingVon Functional Training Magazin20. März 20142 Kommentare

Wie bekannt ist, spielt die Faszie u.a. eine außerordentlich wichtige Rolle bei der Kraftübertragung, der Haltung, bei Schmerzen, der Signalsendung mit ihren zahlreichen Rezeptoren und dem „Austausch“ mit dem Gefäßsystem.

Train smart - Periodisierte Kohlenhydratzufuhr und Trainingsanpassungen im Ausdauersport, Functional Training Magazin, Functional Training

Train Smart

ErnährungVon Functional Training Magazin20. März 20144 Kommentare

Periodisierte Kohlenhydratzufuhr zur Unterstützung von Leistung und Trainingsanpassungen im Ausdauersport

Rumpfstabilität durch Aktivierung - "use-it or loose-it", Functional Training Magazin, Functional Training

Rumpfstabilität durch Aktivierung

Functional Training, RehabilitationVon Functional Training Magazin18. März 20143 Kommentare

In jeder Sportart ist es unerlässlich, dass die Muskeln der kinetischen Kette funktionell und koordiniert zusammenarbeiten, um Energie effizient vom Boden durch den Körper zu leiten. Der Schlüssel dazu ist die Rumpfstabilität.

Erfolg im Personal Training unter der Prämisse Gesundheitsabsicherung, Functional Training Magazin, Functional Training

Erfolg im Personal Training

Coaching, Functional TrainingVon Functional Training Magazin13. März 2014Kommentar hinterlassen

Personal Trainer sollten sich stets vor Augen halten, dass sie mit zwei der wertvollsten Güter des Menschen arbeiten: der Freizeit und der Gesundheit. Nur wenig ist wichtiger und bedarf einer höheren Professionalität.

Fett weg - Fünf Trainingsmethoden für den Fettabbau, Functional Training Magazin, Functional Training

Fett weg

CoachingVon Functional Training Magazin13. März 2014Kommentar hinterlassen

Kunden sind sehr unterschiedlich, doch ein gemeinsamer Wunsch eint sie: Fast alle wollen Fett abbauen. Gibt es einen Königsweg? Es gibt ihn!

Seile schlagen Wellen oder: Das Ropetraining, Functional Training Magazin, Functional Training

Seile schlagen Wellen – Das Ropetraining

Functional TrainingVon Functional Training Magazin11. März 2014Kommentar hinterlassen

Ropetraining unterscheidet sich in vielen Punkten von herkömmlichen Widerstandstrainingsmethoden.
Es fordert von den Trainierenden ein hohes Maß an Stabilität und ist somit ein ideales Ganzköpertraining.

Die Bedeutung von Wasser für den Körper, Functional Training Magazin, Functional Training

Die Bedeutung von Wasser für den Körper

ErnährungVon Functional Training Magazin6. März 2014Kommentar hinterlassen

Im Ausdauer- und Spielsport kommt es aufgrund der intensiven und lang andauernden Belastung zu hohen Flüssigkeitsverlusten. Diese entstehen aufgrund der hohen körperlichen Leistungen und der verbundenen Wärmebildung.

Einfache Bewegungsmuster für Bewegungstests im Skisport, Functional Training Magazin, Functional Training

Einfache Bewegungsmuster

AthletiktrainingVon Functional Training Magazin6. März 20141 Kommentar

Wir haben herausgefunden, dass bereits bei der Ausführung einer einfachen Kniebeuge Athleten Bewegungsfehler machen. Die meisten haben nämlich Probleme, die Gelenke gleichmäßig zu beugen und die Bewegung aus der Hüfte heraus auszuführen. Es fehlt an Hüftmobilität.

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