Drehbewegungen sind ein täglicher Bestandteil unserer Bewegung und natürlich auch sportlicher Aktivitäten. Daher sollten sie auch im Training intensiv berücksichtigt werden. Wichtig ist aber auch, dass die Stabilität für diese Übungen aufgebaut wird.
Im zweiten Teil dieses Webcasts geht es um Assessments, Palpation und die Ausarbeitung von Keypoints. Im Weiteren gehen Berengar Buschmann und Dennis Krämer dann auf die Superficial Front- und Lateralline, auf die Spiral- und Deepfrontline sowie auf die Functional Front- und Backline ein.
Dr. Markus Klingenberg geht in unserer Serie „Frag den Sportmediziner“ heute auf ein weit verbreitetes Überlastungsproblem ein, das insbesondere bei Sportlern in Spielsportarten häufig auftritt: das Patellaspitzensyndrom oder auch „Jumpers Knee“.
In der Fachliteratur werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit oftmals als Fundament der Leistungsfähigkeit beschrieben. Aber was versteckt sich dahinter? Allein bei der Beweglichkeit spielen mehr Faktoren eine Rolle als wir uns das noch vor ein paar Jahre vorgestellt haben.
Heute starten wir unsere neue Rubrik WEBCASTS. Zukünftig veröffentlichen wir regelmäßig Vorträge, Webinare, Webcasts und Trainingsvideos. Im ersten Beitrag erläutern Berengar Buschmann und Dennis Krämer, im Videomitschnitt des Functional Training Summit, die Bedeutung der myofaszialen Leitbahnen im Training in einer dreiteiligen Serie .
Übungen für die Schulter sind sehr geläufig und normalerweise ein fester Bestandteil von Rehabilitations- oder Korrekturprogrammen. Wie in vielen anderen Bereichen scheint es auch hier einige Dinge zu geben, die viele von uns einfach hinnehmen und für eherne Gesetze halten. Doch kein Programm ist für jeden gleichermaßen geeignet!
Ich werde oft gefragt, wie ich es schaffe, jeden Tag so viel zu erledigen – mein Unternehmen leiten, Sportler coachen, Artikel schreiben, Vorträge halten und vieles mehr.
Der Kettlebell Clean ist eine hochanspruchsvolle Ganzkörperübung und wird in den seltensten Fällen korrekt ausgeführt. Im Video zeige ich euch eine optimale Korrekturübung, die euch das Umsetzen erleichtern soll.
In laufintensiven Sportarten wurde das Krafttraining, insbesondere mit Langhanteln, in der Trainingsplanung nur wenig berücksichtigt. Doch gerade auch Ausdauer- und Teamsportler können von einem gezielten und funktionellen Krafttraining profitieren.