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Ausgleichstraining für Radsportler mit dem Miniband, Functional Training Magazin, Functional Training

Ausgleichstraining für Radsportler mit dem Miniband

Functional TrainingVon Functional Training Magazin27. Oktober 20142 Kommentare

Schaut man sich die typische Optik eines Freizeit- oder Breitensport-Bikers an bietet sich meist folgendes Bild: nach vorne hängende Schultern, wenig ausgeprägter Gluteus, dafür aber stark ausgeprägte Oberschenkel. Zumindest wenn ein ausgleichendes Training fehlt.

Muskelfaserriss richtig behandeln,Functional Training Magazin, Functional Training

Muskelfaserriss richtig behandeln

Myofascial Training, RehabilitationVon Functional Training Magazin24. Oktober 20141 Kommentar

In allen Sportarten kommt es sehr häufig zu Verletzungen der Muskulatur – von der leichten Zerrung bis hin zum kompletten Muskelriss.
Die Ursachen hierfür sind genau so vielfältig wie die verschiedenen Schweregrade der Verletzungen

Functional Training Magazin, Functional Training

Der Kettlebellswing – Die Basis sämtlicher Übungen

Functional TrainingVon Functional Training Magazin22. Oktober 2014Kommentar hinterlassen

Der Kettlebellswing bietet die Basis für sämtliche Kettlebellübungen und dient zur Verbesserung des Hip Hinges. Jedoch wird der Swing zu häufig nicht korrekt ausgeführt, was das Verletzungsrisiko vergrößert. Im Video seht ihr auf welche Punkte ihr bei der Ausführung achten solltet.

Die Trainingsübung und die Realität,Functional Training Magazin, Functional Training

Wie übertragbar ist eine Trainingsübung auf reale Anforderungen?

Functional TrainingVon Functional Training Magazin20. Oktober 20141 Kommentar

Krafttraining wird in fast jeder Sportart als wichtige Leistungsreserve betrachtet. Starke Beine springen höher und rennen schneller. Das Problem beim Zusammenstellen eines Trainingsprogrammes ist die Frage nach der Übertragbarkeit einer Trainingsübung auf das Trainingsziel.

Riss oder Verkürzung der Faszie | Lösung: myofascial Taping,Functional Training Magazin, Functional Training

Myofascial Taping funktioniert bei allem was mit Faszie zu tun hat

Myofascial Training, RehabilitationVon Functional Training Magazin17. Oktober 2014Kommentar hinterlassen

Im zweiten Teil des Interview mit Markus Erhard geht es um die Fragen: Worauf sollte man beim Taping achten? Wann kann das Taping eingesetzt werden und wann sollte man es lassen? Zudem thematisieren wir die Diagnose der Verursacher von Schmerzen.

Functional Training Magazin, Functional Training

Reflektorisch funktionelle Störungen

Functional Training, Myofascial TrainingVon Functional Training Magazin15. Oktober 2014Kommentar hinterlassen

Durch eine mangelnde Mobilität der Hüfte, können Schmerzen in der Lendenwirbelsäule entstehen. Was also tun, wenn eine reflektorische funktionelle Störung vorliegt?

Myofascial Taping,Functional Training Magazin, Functional Training

Myofascial Taping – die Faszien beeinflussen und Schmerzen lindern

Myofascial TrainingVon Functional Training Magazin13. Oktober 2014Kommentar hinterlassen

Das Training der Faszien mit der Blueroll oder anderer Methoden wird immer präsenter. Doch auch durch gezieltes Taping können Faszien beeinflusst und damit Probleme behandelt werden. Wie erläutert Markus Erhard, Erfinder des Myofascial Taping, im Interview.

Functional Training Magazin, Functional Training

Sinnvolle Ergänzungen zum Lauftraining mit dem Miniband

Functional TrainingVon Functional Training Magazin10. Oktober 20146 Kommentare

Beim Laufen kommt es nicht nur auf die Ausdauerfähigkeit an. Gerade mit Blick auf die Belastungen des Bewegungsapparates ist ein gezieltes Krafttraining sehr zu empfehlen. Hier eignen sich Minibands ideal – gerade auch für die intermuskuläre Koordination.

Die Bedeutung der myofaszialen Leitbahnen,Functional Training Magazin, Functional Training

Die Bedeutung der myofaszialen Leitbahnen Teil 3

Myofascial TrainingVon Functional Training Magazin8. Oktober 2014Kommentar hinterlassen

Im dritten und letzten Teil des Webcasts sprechen Berengar Buschmann und Dennis Krämer über die noch fehlenden Superficial Deep Back und Deep Front Arm-Linen, und erläutern Ihre eigens entwickelte Methodik „Functional Myofascial Training (FMT)“.

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