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Functional Training Magazin
Das Print-Magazin für funktionelles Training
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Game over für Crunches, Functional Training Magazin, Functional Training

Game Over für Crunches!

Functional TrainingVon Functional Training Magazin16. Mai 20149 Kommentare

Für das Bauch- und Rumpfmuskeltraining scheinen Crunches in sämtlichen Varianten immer noch die erste Wahl zu sein. Wissenschaftliche Ergebnisse der letzten Jahre sprechen aber eine andere Sprache: Crunches haben ausgedient.

FMS: Wenn eine 0 eine 0 ist,Functional Training Magazin, Functional Training

FMS: Wenn eine 0 eine 0 ist

Functional TrainingVon Functional Training Magazin12. Mai 20141 Kommentar

Hat ein Sportler Schmerzen beim Functional Movement Screen (FMS) gibt es oft viele Unklarheiten bei der Bewertung. Bleibt die 0 oder nicht? Die Antwort liefert der Clearingtest.

Progression im Functional Training, Functional Training Magazin, Functional Training

Progression ist das Zauberwort

Functional TrainingVon Functional Training Magazin9. Mai 2014Kommentar hinterlassen

Ein umfangreiches Testing ist entscheidend für ein gutes und zielführendes Personal Training. Der Bewegungsanalyse kommt dabei eine entscheidende Rolle zu.

Beinbeuger - was macht der eigentlich?, Functional Training Magazin, Functional Training

Beinbeuger – was macht der eigentlich?

Functional TrainingVon Functional Training Magazin7. Mai 20144 Kommentare

Muskeln werden aufgrund ihrer missverstandenen anatomischen Funktion oft nur sehr einseitig trainiert. Voraussetzung für das richtige Training ist deshalb ein fundiertes anatomisches Verständnis. Beispiel: Der Beinbeuger

Kugelsichere Schultern, Functional Training Magazin, Functional Training

Wie man kugelsichere Schultern entwickelt

Functional TrainingVon Functional Training Magazin5. Mai 20142 Kommentare

Das Schultergelenk ist äußerst komplex und wenn es geschädigt ist, bringt es viele Probleme mit sich. Eric Cressey beschreibt die größten Schulterprobleme und wie Sie sich davor wappnen können.

Circuit Training, Functional Training Magazin, Functional Training

Circuit Training – Renaissance des Zirkels

Functional TrainingVon Functional Training Magazin2. Mai 20141 Kommentar

Viele blicken mit Argwohn in die Vergangenheit und erinnern sich an quälende Einheiten im Zirkeltraining. Heute wissen wir die vielen positiven Aspekte und Vorteile zu schätzen.

Functional Taining Summit 2014, Functional Training Magazin, Functional Training

Functional Training Summit 2014

Functional TrainingVon Functional Training Magazin30. April 2014Kommentar hinterlassen

Der Functional Training Summit geht in die fünfte Runde und feiert ein kleines Jubiläum. Als Jubiläums-Goody gibt es dieses Jahr einen halben Gratistag (am 27.7.) und die Pre-Conference zum Trend Faszien dazu.

Das perfekte Training - Weniger ist mehr!, Functional Training Magazin, Functional Training

Das perfekte Training – Weniger ist mehr!

Functional TrainingVon Functional Training Magazin23. April 20141 Kommentar

Die letzten Jahre haben – dem Internet sei Dank – eine wahre Flut an „neuen“ funktionellen Übungen hervorgebracht. Einfallsreichtum ist sicherlich wichtig, hat aber seine Grenzen.

Aufwärmen - Gelenk für Gelenk, Functional Training Magazin, Functional Training

Aufwärmen – Gelenk für Gelenk

Functional TrainingVon Functional Training Magazin23. April 20146 Kommentare

Jedes Gelenk und jede Gelenkfolge hat eine bestimmte Aufgabe und neigt zu bestimmten vorhersagbaren Funktionsstörungen. Deshalb sollte jedes Gelenk individuell trainiert werden.

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