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Functional Training Magazin
Das Print-Magazin für funktionelles Training
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Beinbeuger - was macht der eigentlich?, Functional Training Magazin, Functional Training

Beinbeuger – was macht der eigentlich?

Functional TrainingVon Functional Training Magazin7. Mai 20144 Kommentare

Muskeln werden aufgrund ihrer missverstandenen anatomischen Funktion oft nur sehr einseitig trainiert. Voraussetzung für das richtige Training ist deshalb ein fundiertes anatomisches Verständnis. Beispiel: Der Beinbeuger

Kugelsichere Schultern, Functional Training Magazin, Functional Training

Wie man kugelsichere Schultern entwickelt

Functional TrainingVon Functional Training Magazin5. Mai 20142 Kommentare

Das Schultergelenk ist äußerst komplex und wenn es geschädigt ist, bringt es viele Probleme mit sich. Eric Cressey beschreibt die größten Schulterprobleme und wie Sie sich davor wappnen können.

Circuit Training, Functional Training Magazin, Functional Training

Circuit Training – Renaissance des Zirkels

Functional TrainingVon Functional Training Magazin2. Mai 20141 Kommentar

Viele blicken mit Argwohn in die Vergangenheit und erinnern sich an quälende Einheiten im Zirkeltraining. Heute wissen wir die vielen positiven Aspekte und Vorteile zu schätzen.

Functional Taining Summit 2014, Functional Training Magazin, Functional Training

Functional Training Summit 2014

Functional TrainingVon Functional Training Magazin30. April 2014Kommentar hinterlassen

Der Functional Training Summit geht in die fünfte Runde und feiert ein kleines Jubiläum. Als Jubiläums-Goody gibt es dieses Jahr einen halben Gratistag (am 27.7.) und die Pre-Conference zum Trend Faszien dazu.

Das perfekte Training - Weniger ist mehr!, Functional Training Magazin, Functional Training

Das perfekte Training – Weniger ist mehr!

Functional TrainingVon Functional Training Magazin23. April 20141 Kommentar

Die letzten Jahre haben – dem Internet sei Dank – eine wahre Flut an „neuen“ funktionellen Übungen hervorgebracht. Einfallsreichtum ist sicherlich wichtig, hat aber seine Grenzen.

Aufwärmen - Gelenk für Gelenk, Functional Training Magazin, Functional Training

Aufwärmen – Gelenk für Gelenk

Functional TrainingVon Functional Training Magazin23. April 20146 Kommentare

Jedes Gelenk und jede Gelenkfolge hat eine bestimmte Aufgabe und neigt zu bestimmten vorhersagbaren Funktionsstörungen. Deshalb sollte jedes Gelenk individuell trainiert werden.

Besseres Gleichgewicht, Functional Training Magazin, Functional Training

Besseres Gleichgewicht

Functional Training, RehabilitationVon Functional Training Magazin22. April 2014Kommentar hinterlassen

Konventionelles Gleichgewichtstraining besteht häufig aus mehr oder weniger wahllosen Übungen, die vom Leichten zum Schweren fortschreiten. Kann man mithilfe eines nach allen Seiten beweglichen Balance-Boards Leistungsfortschritte im Kraftpotenzial und Gleichgewichtssinn von Athleten gezielter und systematischer planen?

Functional Training Magazin, Functional Training

Einfache Bewegungsmuster – Alles hängt zusammen

Functional TrainingVon Functional Training Magazin17. April 20144 Kommentare

Einfache Bewegungsmuster werden beim Leistungs- und Fitnesstraining häufig nicht wichtig genommen.
Doch ihr Einfluss auf Bewegungsabläufe sollte nicht übersehen werden.

Functional Training Magazin, Functional Training

Gewichtheben für mehr Leistung

Functional TrainingVon Functional Training Magazin15. April 2014Kommentar hinterlassen

Mein Konzept hat einer großen Bandbreite an Sportlern, unter anderem aus der Leichtathletik, dem Schwimmen, Rugby, American Football, Boxen und Eishockey zu ungeahnten Höchstleistungen und sportlichen Erfolgen verholfen. Das wichtigste beim Gewichtheben ist jedoch die richtige Technik.

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