Die Bedeutung primitiver Bewegungsmuster
Die Bedeutung primitiver Bewegungsmuster wird im Rahmen der Leistungsoptimierung und Fitness oft nicht berücksichtigt, ihr Einfluss darf jedoch keinesfalls unterschätzt werden.
Core Performance System – Schultern, Rumpf und Hüften
Die Kraft des Core Performance Systems liegt in seinem ganzheitlichen Ansatz: Innere Einstellung, Ernährung, Bewegung und Regeneration. Diese vier Aspekte werden aber allzu oft zu Gunsten jeweils angesagter Trainingsmethoden vernachlässigt, die lückenhaft sind und sich nachteilig auswirken.
Turkish Get Ups
„Turkish Get Ups“ ist eine sehr effektive funktionelle Übung und gleichzeitig eine der anspruchsvollsten. Sieben Schritte führen zum Erfolg
Barfuß zum Erfolg
Worauf es bei dieser natürlichen Art des Laufens ankommt und was Einsteiger beachten sollten.
Funktionelles Training für Fußballer-innen
Heute stellt Euch Stephan Müller vom GluckerKolleg erstmalig das Training mit einer Spitzensportlerin bei Perform Better vor. Mit Nadine Angerer, 2013 Weltfußballerin des Jahres und Kapitänin der Fußball-Nationalmannschaft steht ihm eine Top Sportlerin zur Seite, die alles im Fußball erreicht hat, was erreichbar ist.
Sportartspezifisch oder funktionell?
Physiotherapeuten, Chiropraktiker, Trainer sowie Konditionstrainer diskutieren immer wieder den Nutzen verschiedener Übungsformen, insbesondere sportartspezifische Übungen versus funktionelle Übungen. Die brennendste Frage ist: Was genau wird mit welcher Übungsform erreicht?
Herzlich Willkommen beim Functional Training Magazin
Liebe Leser,
wir begrüßen Sie herzlichst zu unserem neuen Functional Training WEBMAGAZIN…
Plyometrie : Ein Programm für Ober- und Unterkörper
Bekannt wurde das plyometrische Training bereits in den 20er-Jahren. Experten schrieben die sportlichen Erfolge der Ostblockstaaten nicht zuletzt dieser Trainingsform zu. Ein Trainingsprogramm für Ober- und Unterkörper.
Bewegung: Motorik mit einfachen Mustern
Sie sind eine besondere Zielgruppe und benötigen besondere Aufmerksamkeit: die Untrainierten. Wichtig sind die Schulung der grundlegenden Bewegungsmuster und das richtige Ausdauertraining, aber vor allem eine ausreichende Regeneration.