Ideale Trainingsplanung
Wie ein effektives Trainingsprogramm aussieht kann nur der Einzelfall zeigen, der kaum übertragbar ist. Dennoch gibt es allgemeine Empfehlungen.
Tipps und Tricks aus dem Training mit den Ski-Adlern aus Österreich
Stephan Müller gibt euch einen kleinen Einblick in sein Training mit der erfolgreichsten Skisprung-Nation der Welt, den Österreichischen Ski-Adlern u.a. mit Gregor Schlierenzauer, Andreas Kofler, Martin Koch, Wolfgang Loizl, Manuel Fettner und Co.
Die Bedeutung primitiver Bewegungsmuster
Die Bedeutung primitiver Bewegungsmuster wird im Rahmen der Leistungsoptimierung und Fitness oft nicht berücksichtigt, ihr Einfluss darf jedoch keinesfalls unterschätzt werden.
Core Performance System – Schultern, Rumpf und Hüften
Die Kraft des Core Performance Systems liegt in seinem ganzheitlichen Ansatz: Innere Einstellung, Ernährung, Bewegung und Regeneration. Diese vier Aspekte werden aber allzu oft zu Gunsten jeweils angesagter Trainingsmethoden vernachlässigt, die lückenhaft sind und sich nachteilig auswirken.
Turkish Get Ups
„Turkish Get Ups“ ist eine sehr effektive funktionelle Übung und gleichzeitig eine der anspruchsvollsten. Sieben Schritte führen zum Erfolg
Barfuß zum Erfolg
Worauf es bei dieser natürlichen Art des Laufens ankommt und was Einsteiger beachten sollten.
Funktionelles Training für Fußballer-innen
Heute stellt Euch Stephan Müller vom GluckerKolleg erstmalig das Training mit einer Spitzensportlerin bei Perform Better vor. Mit Nadine Angerer, 2013 Weltfußballerin des Jahres und Kapitänin der Fußball-Nationalmannschaft steht ihm eine Top Sportlerin zur Seite, die alles im Fußball erreicht hat, was erreichbar ist.
Sportartspezifisch oder funktionell?
Physiotherapeuten, Chiropraktiker, Trainer sowie Konditionstrainer diskutieren immer wieder den Nutzen verschiedener Übungsformen, insbesondere sportartspezifische Übungen versus funktionelle Übungen. Die brennendste Frage ist: Was genau wird mit welcher Übungsform erreicht?
Herzlich Willkommen beim Functional Training Magazin
Liebe Leser,
wir begrüßen Sie herzlichst zu unserem neuen Functional Training WEBMAGAZIN…