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Functional Training Magazin
Das Print-Magazin für funktionelles Training
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Funktionelles Training gegen Rückenschmerzen, Functional Training Magazin, Functional Training

Funktionelles Training gegen Rückenschmerzen

Functional TrainingVon Functional Training Magazin27. Februar 2014Kommentar hinterlassen

In der Vergangenheit konzentrierten sich Sportmediziner bei Schmerzen im unteren Rücken vornehmlich auf isolierte verletzte Strukturen. Heute präferiert man aber häufig einen
ganzheitlichen, funktionellen Ansatz.

Functional Training Magazin, Functional Training

Ausrichtungen der elektrischen Muskelstimulation

Functional TrainingVon Functional Training Magazin27. Februar 2014Kommentar hinterlassen

Das EMS-Training wird in Deutschland nicht mehr nur in der Rehabilitation, sondern mittlerweile auch gezielt in Studios eingesetzt. Neben expliziten EMS-Studios nutzen nun auch größere Ketten und Studios klassischer Ausrichtung die Vorteile des EMS-Ganzkörpertrainings.

Functional Training Magazin, Functional Training

Kontraktion der Bauchmuskulatur als Schutzmechanismus?

Functional TrainingVon Functional Training Magazin20. Februar 20141 Kommentar

Warum haben wir so stark rumpfbeugende Bauchmuskeln, wenn die funktionelle Funktion in der Stabilisierung der neutralen Position der Lendenwirbelsäule liegt?

Ideale Trainingsplanung - Shutterstock, Functional Training Magazin, Functional Training

Ideale Trainingsplanung

Functional TrainingVon Functional Training Magazin18. Februar 20142 Kommentare

Wie ein effektives Trainingsprogramm aussieht kann nur der Einzelfall zeigen, der kaum übertragbar ist. Dennoch gibt es allgemeine Empfehlungen.

Functional Training Magazin, Functional Training

Tipps und Tricks aus dem Training mit den Ski-Adlern aus Österreich

Functional TrainingVon Functional Training Magazin13. Februar 2014Kommentar hinterlassen

Stephan Müller gibt euch einen kleinen Einblick in sein Training mit der erfolgreichsten Skisprung-Nation der Welt, den Österreichischen Ski-Adlern u.a. mit Gregor Schlierenzauer, Andreas Kofler, Martin Koch, Wolfgang Loizl, Manuel Fettner und Co.

Functional Training Magazin, Functional Training

Die Bedeutung primitiver Bewegungsmuster

Functional TrainingVon Functional Training Magazin11. Februar 2014Kommentar hinterlassen

Die Bedeutung primitiver Bewegungsmuster wird im Rahmen der Leistungsoptimierung und Fitness oft nicht berücksichtigt, ihr Einfluss darf jedoch keinesfalls unterschätzt werden.

Säulenkraft aus Schultern, Rumpf und Hüften, Functional Training Magazin, Functional Training

Core Performance System – Schultern, Rumpf und Hüften

Functional TrainingVon Functional Training Magazin6. Februar 2014Kommentar hinterlassen

Die Kraft des Core Performance Systems liegt in seinem ganzheitlichen Ansatz: Innere Einstellung, Ernährung, Bewegung und Regeneration. Diese vier Aspekte werden aber allzu oft zu Gunsten jeweils angesagter Trainingsmethoden vernachlässigt, die lückenhaft sind und sich nachteilig auswirken.

Functional Training Magazin, Functional Training

Turkish Get Ups

Functional TrainingVon Functional Training Magazin4. Februar 2014Kommentar hinterlassen

„Turkish Get Ups“ ist eine sehr effektive funktionelle Übung und gleichzeitig eine der anspruchsvollsten. Sieben Schritte führen zum Erfolg

Barfuß zum Erfolg, Functional Training Magazin, Functional Training

Barfuß zum Erfolg

Functional TrainingVon Functional Training Magazin30. Januar 2014Kommentar hinterlassen

Worauf es bei dieser natürlichen Art des Laufens ankommt und was Einsteiger beachten sollten.

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