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Functional Training Magazin
Das Print-Magazin für funktionelles Training
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Mobilität der Wirbelsäule,Functional Training Magazin, Functional Training

Mobilisation der Wirbelsäule

Functional TrainingVon Functional Training Magazin8. Juli 2015Kommentar hinterlassen

Im zweiten Teil von Joint Mobility Training geht es um die Mobiliserung der Wirbelsäule und der Hüfte. Mit einfachen Pro- und Regressionen kann man dadurch eine gezielte Verbesserung der Beweglichkeit herbeiführen, gepaart mit moderatem Ausdauertraining.

Hürdenspringen,Functional Training Magazin, Functional Training

Plyometrisches Training – mit Reaktivkraft zu athletischen Höchstleistungen

Athletiktraining, Coaching, Functional TrainingVon Functional Training Magazin6. Juli 20151 Kommentar

Plyometrisches Training ist als Theorie des Reaktivtrainings bekannt und eine Form der Schnellkraft. Biomechanisch ist es ein schneller, koordinativer Ablauf von konzentrischen und exzentrischen Muskelaktivitäten.

Motivation,Functional Training Magazin, Functional Training

BEGEISTERUNG, LEIDENSCHAFT & SPASS

Functional TrainingVon Functional Training Magazin3. Juli 20156 Kommentare

Was möchte jeder Trainierende, der Fitness macht? Genau, er möchte etwas erreichen. Doch sehr häufig ist ihm sein Ziel nicht richtig bewusst! Deshalb geht es erst einmal darum herauszufinden, wo die Probleme deines Coachees liegen & was er erreichen will.

Flossing,Functional Training Magazin, Functional Training

Flossing

Functional Training, RehabilitationVon Functional Training Magazin1. Juli 20153 Kommentare

Das Flossing ist eine relativ junge bzw. wiederentdeckte Therapiemöglichkeit und bietet ebenfalls die Chance Trainingseffekte zu unterstützen.

Athlete compete in paul vault,Functional Training Magazin, Functional Training

Hoch hinaus mit einem funktionellen Training für Hochsprungathleten

Functional TrainingVon Functional Training Magazin29. Juni 2015Kommentar hinterlassen

In dieser Ausgabe präsentiert Stephan Müller vom GluckerKolleg zusammen mit Heike Henkel (erfolgreichste deutsche Hochspringerin) ein funktionelles Training speziell für den Bereich Hochsprung. Ein wichtiger Bestandteil in dieser Ausgabe sind Übungen für Hüfte, Knie, Sprunggelenk sowie einen stabilen Rumpf.

Gluteus, Functional Training Magazin, Functional Training

Aktivierungsproblematik der Gesäßmuskulatur – Teil 2

Functional TrainingVon Functional Training Magazin29. Juni 20153 Kommentare

Wie bereits im ersten Teil des Artikels beschrieben, ist es sowohl unter Personen mit einem eher passiven Lebensstil als auch untern Sportlern ein weit verbreitetes Phänomen, dass es zu einer neuronalen Hemmung und in Folge dessen oftmals zu einer Abschwächung der Gesäßmuskulatur kommt.

Dr. Till Sukopp,Functional Training Magazin, Functional Training

Mobilisation der Hüftgelenke – Joint Mobility

Functional TrainingVon Functional Training Magazin24. Juni 20151 Kommentar

Beim Joint Mobility Training geht es um die gezielte Mobilisation der Gelenke. Joint Mobility hält die Gelenke länger jung und führt zu langfristiger Beweglichkeit und mehr Vitalität.

Erdball,Functional Training Magazin, Functional Training

Around the World Progressionen

Functional TrainingVon Functional Training Magazin17. Juni 2015Kommentar hinterlassen

Around the World ist eine funktionelle Ganzkörperübung. Im Video zeige ich Progressionen und Regressionen, um die Übung optimal ausführen zu können.

Functional Training Magazin, Functional Training

Belastungssteuerung über die Atmung im Fitnesstraining

Functional TrainingVon Functional Training Magazin12. Juni 20153 Kommentare

Eine der wesentlichen Funktionen wird im Training oft vernachlässigt: die Atmung. Dabei kann mit der richtigen Atmung auch die (Trainings-)Belastung gesteuert werden. Zudem ist es möglich, bessere Ergebnisse zu erzielen und allgemein gesünder werden.

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