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Functional Training Magazin
Das Print-Magazin für funktionelles Training
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Bent press,Functional Training Magazin, Functional Training,Functional Training Magazin, Functional Training

Bent Press – eine vergessene Kraftübung

Functional TrainingVon Functional Training Magazin18. Februar 20151 Kommentar

Die Bent Press ist eine Kraftübung, mit der man einhändig mehr als mit jeder anderen Übung überkopf bewegen kann. Um die Übung korrekt auszuführen müssen allerdings einige Faktoren berücksichtigt werden, um Verletzungen zu vermeiden.

Optimale Lauftechnik auf dem Weg zum verletzungsfreien Laufen, Functional Training Magazin, Functional Training

Optimale Lauftechnik – auf dem Weg zum verletzungsfreien Laufen

Athletiktraining, Functional TrainingVon Functional Training Magazin16. Februar 20154 Kommentare

Im Folgenden wird die Biomechanik des Laufens beschrieben und wie sie sich von der des Gehens unterscheidet. Anschließend werden die häufigsten Lauffehler und die häufigsten Laufverletzungen sowie die Gründe dafür thematisiert, um zum Schluss die wichtigsten Aspekte einer Laufanalyse zu betrachten.

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Kettlebell Windmill

Functional TrainingVon Functional Training Magazin11. Februar 2015Kommentar hinterlassen

Die Kettlebell Windmill ist eine optimale Übung um die Hüftgelenke als auch die Schulter zu mobilisieren und gleichzeitig den Rumpf und den Schultergürtel zu kräftigen.

Functional Training Magazin, Functional Training

Sind Sie bereit für ein Upgrade?

Coaching, Functional TrainingVon Functional Training Magazin9. Februar 2015Kommentar hinterlassen

Upgrades stellen eine Qualitätssteigerung dar. Wenn etwas verbessert oder aufgewertet worden ist, ist es mehr Wert. Um den eigenen Wert zu steigern, sollte folglich daran gearbeitet werden, die persönlichen Programme zu verbessern.

Der Präzisionssprung als funktionelle Übung - Praxis,Functional Training Magazin, Functional Training

Der Parkour-Präzisionssprung als funktionelle Übung – Praxis

Functional TrainingVon Functional Training Magazin6. Februar 20152 Kommentare

Nachdem ich am Freitag bereits die Theorie zum Präzisionssprung erläutert habe, will ich nun Grundlagen zu Absprung, Flug und Landung aufzeigen. Dazu stelle ich konkrete Übungen mit denen Ihr den Präzisionssprung erlernen und verfeinern könnt.

Functional Training Magazin, Functional Training

Techniktraining Kettlebell Snatch

Functional TrainingVon Functional Training Magazin5. Februar 20151 Kommentar

Der Kettlebell Snatch zählt zu einer der komplexesten und anspruchsvollsten Übungen. Häufig kommt es jedoch durch die Überkopfbewegung zu Schulterverletzungen. Um diese zu vermeiden, sollten wir den Snatch mit der richtigen Technik ausführen und als Clean betrachten.

Der Praezisionssprung als funktionelle Uebung,Functional Training Magazin, Functional Training

Der Parkour-Präzisionssprung als funktionelle Übung – Theorie

Functional TrainingVon Functional Training Magazin2. Februar 2015Kommentar hinterlassen

In diesem Artikel möchte ich den Präzisionssprung (eine Technik aus dem Parkour Training) und seine Nutzung im funktionellen Athletik Training sowohl für Coaches, als auch für eigenständig Trainierende vorstellen.

YPSI Athletin und Ju Jitsu Weltmeisterin Romy Korn bei einem Bein-Training mit YPSI Head Coach Wolfgang Unsöld während der 2ten von 5 Phasen in der Vorbereitung auf den Sieg bei der Ju Jitsu Weltmeisterschaft in Paris im November 2014,Functional Training Magazin, Functional Training

Wellenförmige Periodisierung für maximalen und nachhaltigen Fortschritt im Krafttraining

Athletiktraining, Functional TrainingVon Functional Training Magazin30. Januar 20152 Kommentare

Periodisierung ist entscheidend, um die Bereitschaft des Athleten für optimale und maximale Performance beim Training und im Wettkampf zu gewährleisten.

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Außenrotation & Verschraubung = Stabilität²

Functional TrainingVon Functional Training Magazin26. Januar 20154 Kommentare

Denke beim nächsten Push-Up, Bench Press, Ring Dip und Overhead-Squat an die Außenrotation und die Verschraubung und schütze deine Schultern. Sie werden es dir danken.

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