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Functional Training Magazin
Das Print-Magazin für funktionelles Training
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Bellvideo - Schmerzen in der Lendenwirbelsäule,Functional Training Magazin, Functional Training

Suche nach den Kriminellen

Functional TrainingVon Functional Training Magazin13. August 20143 Kommentare

Eine immobile Brustwirbelsäule (BWS) kann häufig die eigentliche Ursache für Überlastungsschmerzen der Lendenwirbelsäule und des Nackenbereichs sein.

Functional Training Magazin, Functional Training

Die bewusste Atmung

Functional TrainingVon Functional Training Magazin11. August 20141 Kommentar

Die Atmung (Sanskript Pranayama) ist der fundamentale Vorgang, der den Menschen mit Lebensenergie versorgt. „Prana“ bedeutet Lebensenergie sowie Atem und „Ayama“ bedeutet soviel wie kontrollieren, ausdehnen, lenken. Durch die bewußte Lenkung und Vertiefung der Atmung, kann die Konzentration positiv beeinflusst werden.

Mobilitätstraining - Mobilität vor Stabilität, Functional Training Magazin, Functional Training

Mobilität vor Stabilität

Functional Training, RehabilitationVon Functional Training Magazin8. August 201412 Kommentare

Bewegungen trainieren und nicht Muskeln! Das ist der Leitsatz im Functional Training. Diese Philosophie greift auch beim Mobilitätstraining, denn unser Zentrales Nervensystem kennt keine Muskeln die beweglicher gemacht werden sollen. Deshalb ergibt es wenig Sinn einzelne Abschnitte im Körper möglichst isoliert zu dehnen.

Functional Training Magazin, Functional Training

Übungsreihe zur Schulterblattzentrierung

Functional Training, RehabilitationVon Functional Training Magazin6. August 20143 Kommentare

„Schulterblätter nach unten ziehen“ … ein bekannter Coaching Key den viele Trainer benutzen – vielen Kunden und Athleten jedoch Probleme in der Umsetzung bereitet und nicht selten zu weiteren Kompensationen führt und Verwirrung stiftet.

Turkish Get-up,Functional Training Magazin, Functional Training

Turkish Get-up – eine sehr effektive Ganzkörperübung

Functional TrainingVon Functional Training Magazin1. August 2014Kommentar hinterlassen

Die Übung Turkish Get-up (auch „TGU“ oder „Get-up“ genannt) wurde durch Steve Maxwell Anfang des Jahrhunderts wieder in der Fitness-Welt bekannt gemacht. Wie kaum eine andere Übung trainiert sie die Beweglichkeit, Stabilität und Kraft im ganzen Körper gleichzeitig.

Weltmeister Mark Verstegen beim Functional Training Summit,Functional Training Magazin, Functional Training

Functional Training Summit

Functional TrainingVon Functional Training Magazin28. Juli 2014Kommentar hinterlassen

Zum fünften Mal trafen sich in den vergangenen vier Tagen auf dem Functional Training Summit nationale und internationale Trainer, Coaches, Physiotherapeuten, Ärzte und Fitnessbegeisterte, um in Vorträgen und Hands-Ons neue Erkenntnisse und praktische Tipps von den Top-Experten der Branche vermittelt zu bekommen.

Funktionelles Training für Radsportler, Functional Training Magazin, Functional Training

Funktionelles Training für Radsportler

Functional TrainingVon Functional Training Magazin25. Juli 20142 Kommentare

Passend zur aktuell laufenden Tour de France präsentiert Stephan Müller sein Training mit dem über viele Jahre erfolgreichen deutschen Radprofi, Timo Scholz. Der mehrfache Europameister, Weltpokalsieger und Deutscher Meister zeigt zusammen mit Stephan wertvolle funktionelle Trainings-Tipps für Radsportler.

Der Kettlebell Snatch,Functional Training Magazin, Functional Training

Der Kettlebell Snatch

Functional TrainingVon Functional Training Magazin23. Juli 20141 Kommentar

Häufig wird beim Kettlebell Snatch zu wenig aus der Hüfte heraus gearbeitet und zu viel aus der Schulter gerissen. Um die komplexe Bewegung zu optimieren stelle ich euch im Video eine Übung vor, durch die die Technik deutlich verbessert werden kann.

Functional Training Magazin, Functional Training

Mehr Kraft im ganzen Körper – trainieren mit Kettlebells

Functional TrainingVon Functional Training Magazin21. Juli 2014Kommentar hinterlassen

Auszug aus „Das große Kettlebell Trainingsbuch“ von Dr. Till Sukopp. Kettlebelltraining ist äußerst effektiv und macht den ganzen Körper extrem fit. Im Gegensatz zum Training an Geräten und Maschinen werden die Muskeln nicht isoliert trainiert, sondern integriert beansprucht.

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