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Functional Training Magazin
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Der Medizinball ist ein grundlegendes Trainingstool,Functional Training Magazin, Functional Training

Der Medizinball ist ein grundlegendes Trainingstool

Athletiktraining, Functional TrainingVon Functional Training Magazin18. Juli 2014Kommentar hinterlassen

Den Medizinball gibt es gefühlt schon ewig und viele kennen ihn bereits aus der Schule. Daher haftet ihm oft ein „old school“ Image an. Dabei ist das Training, richtig eingesetzt, überaus effektiv. Im Interview erläutert Christian Mohr wie er den Medball effektiv einsetzt.

Klassisches Stoßen und Reißen mit Kettlebells, Functional Training Magazin, Functional Training

Klassisches Stoßen und Reißen mit Kettlebells

Athletiktraining, Functional TrainingVon Functional Training Magazin11. Juli 2014Kommentar hinterlassen

Sie lesen sicher in der letzten Zeit über viele Wunderübungen, die optimale Trainingseffekte versprechen. Aber glauben Sie mir: Für Kraft, Explosivität und Ausdauer gibt es nichts effektiveres als die klassischen Kettlebellübungen Reißen und Stoßen.

Mobilisierung der Hüfte zum Wohl der Lendenwirbelsäule und des Rückens,Functional Training Magazin, Functional Training

Mobilisierung der Hüfte

Functional Training, RehabilitationVon Functional Training Magazin9. Juli 20142 Kommentare

Rückenschmerzen ist Volksleiden Nummer eins. Jedoch wird häufig falsch an die Problematik herangegangen

Mobilisierung der Muskulatur, Functional Training Magazin, Functional Training

Mobilisierung der Muskulatur

Functional Training, Myofascial TrainingVon Functional Training Magazin4. Juli 2014Kommentar hinterlassen

Viele Läufer kennen das Gefühl von verhärteter und verkürzter Muskulatur. Nicht wenige Trainer empfehlen, die Muskeln zu dehnen. Davon müssen wir uns verabschieden. Die Lösung heißt: Movement Prep.

Metabolic Training, Functional Training Magazin, Functional Training

Metabolic Training: HIT für jedes Level

Functional TrainingVon Functional Training Magazin2. Juli 2014Kommentar hinterlassen

Um den Körper in Form zu bringen, muss insbesondere der Stoffwechsel trainiert werden. Das Metabolic Training bietet dabei nahezu unendliche Möglichkeiten, die Komponenten Kraft und Ausdauer zur kombinieren.

Was können Sie mit 1% erreichen?, Functional Training Magazin, Functional Training

Was können Sie mit 1% erreichen?

Functional TrainingVon Functional Training Magazin30. Juni 2014Kommentar hinterlassen

Das kleine Wort “beschäftigt” hat es in sich – es zählt zu den gefährlichsten Wörtern, die es gibt, weil es Sie davon abhält, Ihr Potenzial auszuschöpfen. Ich werde Ihnen zeigen, dass eine Viertelstunde täglich möglicherweise das Zaubermittel ist, das Ihre Träume wahr werden lässt.

Das Training als Diagnosewerkzeug,Functional Training Magazin, Functional Training

Training als Diagnosewerkzeug – Das Bewegungs- und Mobilitätssystem

Functional TrainingVon Functional Training Magazin27. Juni 20141 Kommentar

Buchauszug: „Werde ein geschmeidiger Leopard“. Die Bewegung des Menschen und im weiteren Sinne die Körperhaltungen während der Bewegungen sind eine Kombination aus Biomechanik und Bewegungstechnik.

Miniband Group Workout,Functional Training Magazin, Functional Training

Kleines Band – Großer Erfolg: das Miniband Group Workout

Functional TrainingVon Functional Training Magazin23. Juni 20141 Kommentar

Das sucht wohl jeder, egal ob Kunde im Studio, Personal Trainer oder Hometrainierende: ein Workout, das überall durchführbar ist, wenig Zeit in Anspruch nimmt und den gesamten Körper funktionell trainiert.

Functional Training Magazin, Functional Training

Olympic Lifting – Königsdiziplin des Krafttrainings

Functional TrainingVon Functional Training Magazin18. Juni 20141 Kommentar

Langhanteltraining, das auf Übungen des Olympischen Gewichthebens basiert, ist daher so effektiv, weil es sich dabei um komplexe Teil- und Ganzkörper-Übungen handelt, in denen in alltagsnahen Muskelschlingen-Bewegungen gearbeitet wird.

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