Wenn wir einen Patienten einem Movement Screen unterziehen und eine Dysfunktion feststellen, dann reagieren wir in der Regel mit der umgehenden Verschreibung bestimmter Korrekturübungen. Schließlich ist der Organismus beschädigt, oder nicht?
Vor einigen Monaten wurde ich dazu eingeladen, eine Reihe von Workouts für die NFL-Spieler abzuhalten, die an der Pro Athletes Outreach (PAO) Increase Conference teilnahmen, welche vom 3. bis 6. März 2015 in San Diego stattfand. PAO hat es sich zum Ziel gesetzt, Profisportler durch die Stärkung ihres Glaubens und Familiensinns zu unterstützen.
Ihr habt vielleicht schon meinen Film „Johann Martin – 50 Jahre Kampf mit dem Eisen“ gesehen. Seit seiner Veröffentlichung sind nun mittlerweile 5 Jahre vergangen und ich habe viele positive Rückmeldungen bekommen. Auch habe ich gesehen, dass viel darüber spekuliert wird, wie ich mich selbst und meine Athleten trainiere.
Es gibt zahlreiche Übungen um diese Problemzonen zu bekämpfen. Hier stelle ich Ihnen fünf Übungen vor, um das Reverse-Spine-Angle Problem aus Sicht eines Golf-Fitness-Professionals zu lösen
Rückenschmerzen im Golfsport sind weit verbreitet. In diesem Artikel möchte ich Ihnen die Zusammenhänge zwischen muskulären Dysbalancen, Golftechnik und Rückenschmerzen erläutern.
Am Übungsbeispiel der Kniebeugen im Ausfallschritt möchte ich nach der Atmung im ersten Teil ein weiteres Bewegungsprinzip erklären: Das sogenannte Alignment, die Ausrichtung der Gelenke.
Heute präsentiert Stephan Müller vom GluckerKolleg zusammen mit Stefan Liebezeit, Inhaber der Munich PT Lounge, ein funktionelles Fitness Training speziell für Leichtathleten aus dem Bereich Sprint.
Seit vielen Jahren darf ich Golfspieler in Technik und Athletik trainieren und immer wieder werde ich gefragt, wo das Geheimnis für längere Abschläge und Schlagkonstanz liegt. Golf ist ein sehr komplexer Sport. Leistungsspieler nehmen Ernährung, Fitness, Strategie, mentale Stärke, Golftechnik und viele weitere Komponenten sehr ernst.
Das könnte die theoretischste Überschrift sein, die ich in einem Blogartikel jemals gegeben habe, aber die Kernaussage ist, dass es Mittel und Wege gibt, die Reaktionen des Nervensystems auf die verschiedenen Belastungsarten zu nutzen, um spezifische Ergebnisse zu erzielen – ganz gleich ob man nun schwerere Hanteln stemmen, schneller rennen oder höher springen will.