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Functional Training Magazin
Das Print-Magazin für funktionelles Training
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Functional Training Magazin, Functional Training

Olympic Lifting – Königsdiziplin des Krafttrainings

Functional TrainingVon Functional Training Magazin18. Juni 20141 Kommentar

Langhanteltraining, das auf Übungen des Olympischen Gewichthebens basiert, ist daher so effektiv, weil es sich dabei um komplexe Teil- und Ganzkörper-Übungen handelt, in denen in alltagsnahen Muskelschlingen-Bewegungen gearbeitet wird.

Dr. Robert Schleip - Faszientraining: Propriozeptives Refinement, Functional Training Magazin, Functional Training

Faszientraining: Propriozeptives Refinement

Functional TrainingVon Functional Training Magazin16. Juni 20141 Kommentar

Unseren Körper nehmen wir hauptsächlich über unsere Faszien wahr – und je besser unsere Propriozeption ist, desto besser werden unsere Bewegungsabläufe. Neu ist, dass sich eine gute Propriozeption direkt und positiv auf myofasziale Schmerzen auswirkt.

Functional Myofascial Training, Functional Training Magazin, Functional Training

Functional Myofascial Training – Die Faszien als wesentlicher Helfer

Functional TrainingVon Functional Training Magazin13. Juni 2014Kommentar hinterlassen

Das Faszientraining hat in den vergangenen Jahren immer mehr an Bedeutung für die Linderung von Schmerzen oder die Leistungsoptimierung gewonnen. Berengar Buschmann und Dennis Krämer erläutern im Interview Inhalte und Effekte.

Der Kettlebell Swing als Allzweckwaffe, Functional Training Magazin, Functional Training

Der Kettlebell Swing als Allzweckwaffe

Functional TrainingVon Functional Training Magazin11. Juni 20141 Kommentar

Kettlebells gewinnen zunehmend an Popularität in Deutschland. Nach und nach kommen sie öfter zum Einsatz im Training vieler Fitness-Sportler. Zahlreiche Fitnessstudios rüsten die Trainingsflächen mit Kettlebells auf. Doch wieso wird den Rundgewichten so eine große Beachtung geschenkt? Eine britische Studie belegt die Effektivität des Trainings mit dem Kettlebell Swing.

Functional Training Magazin, Functional Training

„Der Sandbag ist nicht nett“

Functional TrainingVon Functional Training Magazin4. Juni 2014Kommentar hinterlassen

D. V. R. T.-Mastertrainer Dr. Till Sukopp im Interview über das Sandbag Training und warum der Sandbag eines der effektivsten Trainingsgeräte ist.

Grundlage für Trainer - 3 wichtige Prinzipien für Qualität, Functional Training Magazin, Functional Training

Grundlage für Trainer – Drei wichtige Prinzipien für Qualität

Coaching, Functional TrainingVon Functional Training Magazin30. Mai 2014Kommentar hinterlassen

In das Training können sich gerne mal „Alltagsroutinen“ einschleichen, die eine Auswirkung auf die Qualität unserer Arbeit haben können. Diese können Sie mit einfachen Regeln vermeiden.

Hüftbeuger - Was macht der eigentlich?,Functional Training Magazin, Functional Training

Hüftbeuger – Was macht der eigentlich?

Functional TrainingVon Functional Training Magazin28. Mai 20142 Kommentare

Muskeln werden aufgrund missverstandener anatomischer Funktion oft nur sehr einseitig trainiert. Voraussetzung für das richtige Training ist deshalb ein fundiertes anatomisches Verständnis. Beispiel: Der Hüftbeuger

Crossfit, Functional Training Magazin, Functional Training

„CrossFit ist eine lebenslange Reise und ständige Variation“

Functional TrainingVon Functional Training Magazin26. Mai 2014Kommentar hinterlassen

CrossFit ist einer der neueren Trends im Fitness-Bereich. Im Interview spricht Leo Löhr, Personal Trainer und Inhaber einer CrossFit-Box, über die Faszination der Sportart, den Wettbewerb im Training und warum gerade auch die Technik wichtig ist.

Rotationssportarten Wirbelsäule im Fokus,Functional Training Magazin, Functional Training

Rotation – Wirbelsäule im Fokus

Functional TrainingVon Functional Training Magazin23. Mai 20141 Kommentar

Im Fokus bei Sportarten mit Rotationsbewegungen steht die Wirbelsäule: Wenn die Hüfte, die Brustwirbelsäule oder die Schulter nicht genug Bewegungsumfang haben, macht die Lendenwirbelsäule Kompensationsbewegungen. Das Hauptaugenmerk liegt deshalb auf der gezielten Stärkung des Körperkerns.

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